此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！, V; N* b/ G8 f- {! R
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材料
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牛 腩 或 牛 展 1斤
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紅 蘿 蔔 半 斤
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椰 菜 半 個 公仔箱論壇( n: j) N$ c# L
8 B1 ~- o1 T4 ^7 L( G4 _os.tvboxnow.com薯 仔 2隻 tvb now,tvbnow,bttvb2 [: A8 Z) \! P9 h2 Z
7 c! g* C2 o; E2 {蕃 茄 4隻
9 P! b' P6 n8 @2 R$ m' D. C/ t公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ Q; [- a/ D) o/ s# c" x# n9 u
洋 蔥 半 個
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3 u* n7 \" Z, D8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清 雞 湯 1罐 os.tvboxnow.com2 J6 P% d7 D: X! z3 C
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調味:
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, {( E* {8 b' W+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2茶 匙
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: L8 M. d* g2 |) |) e [os.tvboxnow.com鹽 、 生 抽 適 量 2 J$ P/ J2 x; v0 q2 S1 @
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製法:
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牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。 公仔箱論壇( m$ j4 P5 p# }3 k
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紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。 $ _- H: d" l. v( @, t) L5 Z* C
" k( }$ Q9 ?$ f6 q燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 ( T9 h: E, U8 L6 D0 K
3 h) l2 \. Q" ~tvb now,tvbnow,bttvb小貼士:
8 l M# r! m! K6 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F. |- T; l+ U+ s7 Q* Z& Z% l9 H2 g
選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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發表於 2008-8-31 01:35 PM
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