[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。! `( }8 u' l1 ~+ [: P4 J! d

  H' t4 G! e0 [, C  A◎具抗癌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb) k" g: \& b1 v$ F- |" k
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。3 ~4 T* n8 Q2 p8 e: b0 Q5 O" c
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◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇0 \0 z+ G7 S  `; R  M5 B$ L2 a

6 B+ d' ~% ^' T2 s  g" T9 I! Utvb now,tvbnow,bttvb魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。) n. C0 |/ e3 L+ ^# y2 d. W: w' H
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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# D4 L, I* k) e; ?$ P5 @/ l" o3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。8 s- _; S4 B4 G2 x

( s6 L, X2 w  O◎具止瀉作用的食物：
" w6 B1 M( w5 E/ c- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [- K2 s6 p3 ?2 K) Z
大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。os.tvboxnow.com  a2 k/ E$ A7 t. w# I/ o
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◎具抗高血壓作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb" W6 E, |0 B1 j0 m, i8 \
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。公仔箱論壇% j1 x8 [% c3 o/ i2 X0 u1 w3 `
tvb now,tvbnow,bttvb6 q! B" P2 @! @6 _8 `/ M& J$ F2 V; J
◎具抗發炎作用的食物：
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7 f/ E$ G, \3 \2 L蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I: j* |( \9 y! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d" V  W/ d% |* v' a2 W
◎具抗胃潰瘍的食物：
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7 |0 {+ z& b0 }. H  r# Etvb now,tvbnow,bttvb香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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; \1 e6 e: {$ l2 g4 v公仔箱論壇◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：
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0 n5 G* L1 L$ K% }5 \8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。公仔箱論壇/ |" Z" n5 t, b/ Z

* C* C' _6 K$ E3 y7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎可增強免疫作用的食物：
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0 K8 K* W) t5 Z3 C& O5 D/ t0 Q3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。公仔箱論壇" T) z" R) t1 e  x
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◎具鎮靜作用的食物：
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$ H4 p8 Y9 y0 Z5 A9 |' Xtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks