[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：
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- m/ u" v+ f4 h7 S; Ytvb now,tvbnow,bttvb蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。9 q& Q0 g0 T  ^2 k6 b
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◎具抗癌作用的食物：os.tvboxnow.com" l; V3 f! Z! u, V$ \
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。tvb now,tvbnow,bttvb1 `0 W/ c: W% _; M! u+ A' j

) G# m) k/ P5 l- m( J/ a◎具抗凝血劑作用的食物：os.tvboxnow.com7 k7 v2 N1 G/ L  b
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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8 u( t* W. f) m  Q' a◎具抗抑鬱作用的食物：
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3 _  C3 h% P( u咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb# X3 F* O3 E, @& _: ^8 y2 x
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。) {: R( ]: c7 Q1 W# F. h$ y. x
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◎具抗高血壓作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p! _& p% `9 w. Q2 w

9 Y  k2 \5 W" `% Y. d7 }6 Bos.tvboxnow.com芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。公仔箱論壇/ u+ Y$ |" p" s: ]" C+ c1 _1 ]. O) E
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◎具抗發炎作用的食物：
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. S6 ~5 c# r. S1 {os.tvboxnow.com蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。7 O. L8 x5 ?3 z) b

1 W. s- H/ O9 B; P2 L7 dtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：4 B" V( `  S, L! G* A6 t
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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/ ]' M  t/ Q2 E6 ~6 f9 B* b◎具抗病毒作用的食物：: {% w) m' k9 E
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
% p- Z' E# }5 z9 Z" i6 Y" B7 ~6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E% {7 z5 Q: F$ _' t: c9 O  ~9 ~
◎具排氣作用的食物：
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' y, M9 O; p: ?1 @% V8 R5 w" a九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。7 `8 a3 W+ V! d4 r0 G' Y
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◎可增強免疫作用的食物：4 o* g3 b  i/ D& P

) s/ w1 p4 f. t+ O; htvb now,tvbnow,bttvb大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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' c3 f3 G8 Z9 w7 u& Y0 Q) A4 @* @os.tvboxnow.com◎具鎮靜作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l3 Y: B  n0 C  {3 L

* F" c6 E$ x1 o4 v8 [! i* Htvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks