[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗6 R! ^5 b  t% G( v0 V) y9 ]
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。公仔箱論壇: ^# U% b: [. P8 f- I' Z3 B

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X' e6 O1 G- ~3 V
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★ 失　眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( s! ?: q1 F! `$ z

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb+ z8 F) l/ K& `/ K+ e+ w
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

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★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb- w$ T- _! Z# R5 \

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 : }4 c: o. r* P% s; ^% o
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

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★ 撐起兩膝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g( S+ `: k/ ^3 Y

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。os.tvboxnow.com, w/ m4 Z+ s6 b# P
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb) R5 k8 l- @. V

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★ 眼皮不能完全閉合

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

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★ 常做惡夢
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 4 U8 d8 _" Y! q/ h9 U

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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★  踢被子

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^  z5 q& K8 G7 E" M/ i
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★ 非睡高枕頭不可tvb now,tvbnow,bttvb* P1 N+ m" U: e/ s; a1 \5 g  E& J( V4 t
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。

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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。3 V  W) C/ a4 `
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。

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★ 尿　床& t4 h! A0 m7 W

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。os.tvboxnow.com/ k: i' {( x) J$ v# \
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿tvb now,tvbnow,bttvb  l& V% w# B. M9 {) j6 _( ]& D

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。公仔箱論壇! C6 A% S, m; `( N6 Y
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。7 Z1 a. x8 K9 q) b

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★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。& \# L( {" w6 q/ Z
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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T% p# q3 D/ y1 G

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) O4 v* e& h" t; n4 W( v
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 tvb now,tvbnow,bttvb  p( f2 y5 ~1 |# q# ?

★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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