24:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb% k; T* Y; _/ Q- s9 N
! C# L, e. B" v2 S8 a1 O6 z 淺眠期4 O5 {5 _1 `/ V
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~, i( g: d% N& C
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排毒期+ e! q9 @* I% V3 w+ G$ {% d; b
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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" J$ K4 s3 t& O0 A3:00 ~ 4:00公仔箱論壇( e8 Y' Z4 m1 v: M+ t6 l/ k
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休眠期
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$ F4 Y3 f3 h& l3 _$ B1 [/ Y 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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; s0 t8 Y8 h# |$ t) e$ fos.tvboxnow.com9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |5 w5 e9 p! \4 j
) L! K; A; D0 Q9 t+ q1 P- T- z+ S 精華期
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" F6 y& i6 q9 n$ H. I! Tos.tvboxnow.com 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。$ @; Y0 @5 Z/ v3 k+ {. u
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. s8 l @( V# G' h6 dos.tvboxnow.com12:00 ~ 13:00; Y9 I- O7 X8 ^, a3 A) a
2 _ k* P- w/ g1 S1 F+ a4 vos.tvboxnow.com 午休期公仔箱論壇# H1 E' ]. a! B) Q9 P4 e' a4 `
# g$ ^5 Z7 S' B" u UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇7 q y# I6 N' b6 C
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4 H( j2 d9 Y0 ^! K( w2 d3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00os.tvboxnow.com7 b1 h( |7 t5 g2 x% `
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高峰期公仔箱論壇# A2 W0 E- h' g/ b: _/ e O c
, Z; U/ ]( G! F8 c4 r2 k& a5 `os.tvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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: T5 Z: w& L# R" V0 ctvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00tvb now,tvbnow,bttvb. W1 r4 O4 P- q V
( N; T7 K$ ?% ]( s公仔箱論壇 低潮期os.tvboxnow.com3 A8 }" l; [/ k- {7 X j2 w
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00
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鬆散期! Q$ e3 U8 e" W3 I' O; w
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。' I2 F$ d9 {8 q' y$ }
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0 Y5 \: w" M. X" Q/ ~1 V19:00 ~ 20:00os.tvboxnow.com! Z; Y% W2 N$ w& r% I2 P R
+ E3 }5 x; x9 q1 N/ E$ U" c 暫憩期公仔箱論壇7 h1 j: S) b* \9 c/ T1 ?4 g4 P
1 E7 I( P z+ [- E- ?' L3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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' q4 @/ E! O# R1 p/ E% X, \os.tvboxnow.com20:00 ~ 22:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q8 F$ B3 p/ M7 `2 I
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夜修期
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( x% k) o; @8 }0 l8 O z. jtvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。; `1 Z/ P& Z3 A
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$ B; z0 z2 w7 e( o7 F5 R& B+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜眠期' I4 U4 `; f, o
, K. ]4 M* `, e3 e' S. Jtvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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