[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷公仔箱論壇+ T! F' j! j3 K: t3 R$ _8 K; r; }

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/ r  L6 J9 p7 W4 `7 ?" J, o1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[材料]石斑肉 - 160 克
6 J6 T) y  H% i2 Uos.tvboxnow.com翡翠苗 - 1 杯3 b& Q4 v; _. I
花生油 - 2 茶匙
, C1 K0 |! d4 i* Z0 z- w6 M, h) W蒜蓉 - 1/2 茶匙
. w' m5 B$ {- D% T" G& P6 |0 xos.tvboxnow.com石斑醃料﹕公仔箱論壇! m( r  `  Q$ c9 V1 K5 X+ f1 p
鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ v, k& g- y% p; _5 i
薑汁 - 少許
% v, @5 u* H+ g/ e# \4 x6 Qos.tvboxnow.com糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇5 I+ j1 ~  u" L

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[做法]1.  用醃料醃石斑。
2 y8 l4 j- t  B: F3 U$ ~2.  洗淨翡翠苗，待用。  
4 S8 M: b4 u9 ~5 u0 L: ~& p公仔箱論壇3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  os.tvboxnow.com4 e( y# g9 i) l
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  + j- a* ]3 H/ P2 L, C# l
5.  下油，煎石斑至熟。
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  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g) p& i+ s7 F5 p6 _- g
貼士﹕ tvb now,tvbnow,bttvb" \% T+ ^& w8 h/ ]: R9 M
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。