+ B5 \1 e: @9 J$ ?" ^2 ctvb now,tvbnow,bttvb
4 w- h+ i" O0 x' u) H" cos.tvboxnow.com拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。
3 h! k' x4 R$ t7 h3 s/ }4 |( W材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。
# j6 B/ }0 n, F* b1 F/ a公仔箱論壇调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。
( |4 r; D5 q' H3 S/ ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 s9 b7 O9 H* I2 n" a+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y! `. X$ @; P, K
2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。 os.tvboxnow.com/ Y! q. |: H. y% I
3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。
, b, a# Z p2 F, C% ?2 o6 z4 j1 H+ }公仔箱論壇料理秘诀：
: ]& y7 W" {! n# p/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。
. [2 L+ {' C V( g8 sos.tvboxnow.com营养分析：
' C) x0 O5 ]- p5 R4 Q% f热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。 |
發表於 2010-4-16 12:11 AM
| 
