[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：
' q2 f  X( e& T! F+ v% n　　一、性格不稳定者：
! G3 k9 `" c* i+ n2 r9 dos.tvboxnow.com　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y' l$ U8 q) [+ a0 B7 L" f
　　二、喋喋不休者：
+ U0 k# r$ R3 C. w; w- B　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
$ w3 d! |6 i& G5 Z$ N6 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　三、易怒者：
3 x# k* M0 e7 p+ t" x. a公仔箱論壇　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
$ ^3 I2 [8 T' s$ Q9 [tvb now,tvbnow,bttvb　　四、怕事者：tvb now,tvbnow,bttvb: ~' J, C3 e3 ~, e# M! Z! M
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]3 X* J$ M" [" W) j$ `6 _
　　五、怕交际者：0 U, s% _: i) B# |( d
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。tvb now,tvbnow,bttvb: x" D2 G8 }  u7 o( d2 W) x
　　六、优柔寡断者：公仔箱論壇" d/ B2 x" o' m) ^# N' }  h
　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。4 J7 E7 ?" \% O/ L
　　七、消极依赖者：4 u* O4 l1 M' R6 {
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
; J! P/ O0 o, I/ ?" |8 u" a. E　　八、做事虎头蛇尾者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L, _; V$ W/ Z9 Z$ s6 e9 H# N" z
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
& E. x3 k/ U4 g# q　　九、固执者：tvb now,tvbnow,bttvb4 L5 d4 b- @' o! S* V# ]2 W
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。tvb now,tvbnow,bttvb/ g# y& S: m; Q
　　十、焦虑不安者：公仔箱論壇9 G8 T. P0 ]0 k4 X
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k" N/ [# w6 _7 u9 ?$ A% W  b! g
　　十一、恐惧抑郁者：tvb now,tvbnow,bttvb- {  u$ Y6 |2 y! H6 _3 k  f! K
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。