夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！os.tvboxnow.com- t! w: P/ v9 v1 a8 i `: S& A1 P
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忌高含脂量os.tvboxnow.com) I5 Y, ^2 v' b
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量, k- t( V' d8 d1 x; J/ h
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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( h V# ^* b3 k1 J4 V! e0 e" ^忌高含糖量公仔箱論壇0 d& L+ j1 `& T, Z, M! z
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇( s; R4 h6 i1 O& A* n' l
, \ ]" r, G! G I, \3 T; K: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好6 l$ G! G z% b V
* P0 ^( ]0 I1 xos.tvboxnow.com1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _: v2 v, j+ n9 ]
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪os.tvboxnow.com; ^1 |) r: C. F7 S0 i; H( J' U
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ t3 r0 _9 m
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
) D( j. V5 x! g3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" [4 }+ |5 Y+ F6 T/ y. o
( i. P7 o& K% j) I! ^* R, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶os.tvboxnow.com) T: U) o$ T& |
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
- `+ h- ]3 H( H. B. vtvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
# g/ D5 y$ F6 @8 m* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒
: S! T/ Q0 o2 rA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
9 V' ]7 V1 U# EB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
4 b* y( w. }0 A5 g1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 % V4 q" I* m) }. p3 o# I* ?
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+ M* |, d3 X, v4 r* F- I6 D4、晚上喝獼猴桃
7 I( h) F4 C" gA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
. p0 d( t7 ^ h. HB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
3 i/ c' @8 n) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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/ w2 N! m7 o- g# [0 X5、晚上吃桂圓; u. Q* @9 Q' [% L/ b
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
/ I+ J0 @2 i. B& }! ?' O9 atvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
5 F% e% G; i' i" p% wtvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 ( P# S% b+ _# w- C0 J
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6、晚上吃香蕉os.tvboxnow.com7 p8 r$ V" ^+ t3 Y: J- D
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。公仔箱論壇# d" f3 r$ ?- m% Y
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
1 W( Q6 { o4 ]" {4 a# N" \# E/ R3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
$ q8 i9 {, s' C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; [1 H. s( B/ d" |
* T& [0 Q- Y9 Ttvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄
9 G8 L/ M, q+ ?% zA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。5 Q. c" c5 q) j
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
+ v$ w! Y V0 Y* ]7 M" z) D# p; J) z0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。4 e- f. f$ r7 E
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. R, w. d8 N% ?, T7 q2 O$ c5 Pos.tvboxnow.com8、晚上吃草莓os.tvboxnow.com8 c" e# M4 E$ V* I% y- G* v( z3 U. W
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb) `; i4 [- G4 d* I7 J5 P- [
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D" t% M. O& N7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果公仔箱論壇0 Y; c4 c5 {5 m, P
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
* `. v- {3 j6 F/ bB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
; c3 Q; H" A; P( cC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
/ _6 B, E# K W$ C* ?+ i& i/ r' stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, e3 h: T6 M0 B& |
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; {$ [, e' {* ?8 s8 y6 i8 Aos.tvboxnow.com10、晚上吃山楂
. k4 v x7 G) S4 i$ _tvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
" D& B* p" M6 B4 W5 h, Y) aos.tvboxnow.comB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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