預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
' j1 s; `4 w( w; m1 p7 nos.tvboxnow.com
3 c+ J7 r+ A- Y0 M) X% t# T4 ~( qos.tvboxnow.com近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。
, l r8 b) w9 z1 d& n# oos.tvboxnow.com
+ ~6 I+ O- B2 y9 x4 v; s% L+ p8 R" ntvb now,tvbnow,bttvb夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽公仔箱論壇5 u5 ]8 p H, y
2 C2 }) X+ s/ x
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。公仔箱論壇( h3 k$ u) L: T0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N4 T( }. b3 j1 S. B0 r. Q/ I0 g
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m( ~/ P+ ?% i# V( r3 x
0 ?0 F M( f; I% o) z8 N r& ^. ]- a
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。# Y0 T" I1 g) e7 x; P/ k! v
/ d/ [! t9 Q4 c- {* H" ]os.tvboxnow.com; u# V/ B: m7 B' e2 _
# j2 n7 P3 d2 Q) G+ f- d2 L
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。os.tvboxnow.com$ u9 f4 n+ S7 D: I- J0 V
os.tvboxnow.com: h; L7 u% R* p0 ]; a
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。0 v8 }4 R; `5 f) y9 t- S0 v( e( v8 T
7 A/ j- B9 S( [8 e$ i公仔箱論壇3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。( o9 A$ { `' U9 V" r
. G. e4 b, G4 {- ^tvb now,tvbnow,bttvb4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
; s7 F7 J2 I* u) @/ b公仔箱論壇8 b, V" i( \0 t8 m7 T9 ~9 y6 i3 n
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
