豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb" ?! A8 q3 _8 F/ [9 N& h
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錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。tvb now,tvbnow,bttvb. h- q# _# C. U9 H. p
( b9 ^( x( ?% ^/ G: Y" W1 H$ Xtvb now,tvbnow,bttvb建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
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錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。os.tvboxnow.com1 |1 ^- s5 \* m3 I$ a
( K* ?" n+ E; T0 q6 `9 A. [2 B7 i3 h建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
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" ^9 \! t) R! Z! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。: q) Z! E9 b6 b% x/ ^% \
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建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。os.tvboxnow.com3 R$ c. f) `) \6 {1 L2 T8 u3 z
; z( C' C1 a; q/ |5 V3 R# {錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。tvb now,tvbnow,bttvb1 T! g1 h. e5 `9 l" n" R3 U$ h
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建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。4 a/ P# K* s$ q$ `5 I+ Q; e
7 Q% b1 D' h, t7 B8 [- V' d- ?錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。
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建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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