[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
$ K" J* s  v/ T5 `tvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
5 D( R& e% F8 D6 D* K0 _os.tvboxnow.com        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。   \( [0 _# _1 C6 O- C6 z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
2 o# h. u' K; A- U3 {! K# Y公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 , \! x: R& u6 e9 p
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb) j. S  H7 q% j
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。