炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
" f2 I6 S' X( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
- H& j k( l( V {tvb now,tvbnow,bttvb但沒有氣炸鍋怎麼辦？公仔箱論壇8 O+ K, i0 Y2 L- q8 E
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F, a# m6 M- B m1 {. P$ M
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
( T7 o! X# E' B" I" n
$ n G: v( e9 z) B
1 \4 d4 K8 _7 F. |% d, Y9 @0 T7 Eos.tvboxnow.com＊食材os.tvboxnow.com) ^- M4 S4 t% H
1 H; s4 X9 Z2 p: A7 n
電鍋
! k. `) F8 o2 m/ n# x1 K 鋁箔紙 tvb now,tvbnow,bttvb$ I. ^7 P, C; s4 l
雞塊適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j2 S8 G2 K V! D! I% N8 J4 Z
* I$ M' E5 T ~: i9 G. G＊作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j; q5 Q6 `1 D
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）& t: U2 @. i; H9 I* t: d
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
! y4 N# o1 z! w: J$ i$ Q0 gtvb now,tvbnow,bttvb3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 tvb now,tvbnow,bttvb; }' ~+ \9 P/ a, `9 O% L5 {
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
- d+ a4 Y. q4 H6 l6 ]6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
| 