炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！, @/ b' T. V9 u, x- O, G2 _( V- {
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,8 x+ [* W$ e: C' r* H3 R6 r, G+ m6 B
但沒有氣炸鍋怎麼辦？
" J; k/ e! G% t: z% S4 l3 T. {0 \公仔箱論壇要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？tvb now,tvbnow,bttvb3 N" v( v! O' x
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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! b7 f. C; f* s$ V5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y* L# t. w8 Otvb now,tvbnow,bttvb＊食材
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電鍋 . T" p0 A; Q6 v# \' s! c
鋁箔紙 L& J* s9 _: {. ^
雞塊適量
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＊作法
3 ` g7 j8 V! S. j( Htvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
4 B( {" p" x' ]/ R D; T2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {, |% p3 g. x; J0 @* j% a
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 公仔箱論壇- D3 N0 \( A9 N
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) os.tvboxnow.com& A) |0 Q. I* U
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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