每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。
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01 想減肥先解決便秘問題 os.tvboxnow.com" P* o8 t/ y" a2 A
02 嚴禁宵夜
5 ^3 F" H2 A* r4 U6 ?os.tvboxnow.com03 不吃早餐反而脂肪增加 公仔箱論壇: R4 y( L, k3 j. r
04 精明選擇 (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物) ; g. ` n$ i2 S' R7 Y: L. u
05 家中進膳
M: T, T/ K: I. [06 輕鬆減壓
0 x( `0 c2 R, t3 C- dtvb now,tvbnow,bttvb07 多作幻想
& l* G5 r% D ^- ~% K( U0 ttvb now,tvbnow,bttvb08 決心和耐力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `, @6 B( E3 z3 S% Y- V: Z
09 賞罰分明
0 ~8 R( ~4 k/ I4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 飲食記錄 6 {2 e7 u n# A( w0 j, g
11 餐前一碗湯
: O0 I% X8 G- X# Mtvb now,tvbnow,bttvb12 堅守「一日三餐」 tvb now,tvbnow,bttvb8 q: h7 u; a& x: j' g4 ~
13 每餐七分飽tvb now,tvbnow,bttvb/ G9 a9 e+ y8 R, S8 Z/ j1 E
想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!2 y; P$ x" [0 D6 g
; m7 U8 ?4 J$ O& x" K# X, x% b! H轉貼自:www.yourhealthyshape.com/smilelan |
發表於 2007-10-10 09:40 PM
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