[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

9598

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
3 }8 E2 S6 ^6 M" o3 b
5 O) o* t6 c1 n0 L" N. O◎具抗菌作用的食物：  ]5 I* h" w+ n+ F+ u7 G( r) i
2 \. {( ?, |' I9 C2 |) x4 i5 V
蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
- G) _  _7 }) j' ?, Q% X公仔箱論壇
) D+ g; ]- K( v  V& z" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗癌作用的食物：
) i+ n, w, S& a/ {9 S( A0 d公仔箱論壇7 F: Z; {1 N- V- o( q
大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
4 p. [. S- ]( Y# p, e9 n( Uos.tvboxnow.com3 ^+ G2 o- ^4 J6 z% j
◎具抗凝血劑作用的食物：
* Q+ @/ j* _! ^" p$ G
# Z  Y* @* v0 [2 J0 V4 y) Wos.tvboxnow.com魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。3 F" G" I( a9 m; l6 `

" T0 o' I; ?' y/ Z+ j◎具抗抑鬱作用的食物：
+ t, |. a' x  ]4 n6 r6 hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 |, x( h0 [9 C4 [3 ?/ _
咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。tvb now,tvbnow,bttvb3 G$ {1 m* ]5 b5 l
tvb now,tvbnow,bttvb6 h- [# S* L( O) d- r7 b& T; n2 J
◎具止瀉作用的食物：
9 L' W& \& b, z8 i: q! |os.tvboxnow.com
9 @- _2 V) t1 [& ?9 F) @大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。8 g$ E9 a7 U+ H  v. S. w1 |
tvb now,tvbnow,bttvb( z& }* w/ {, L$ B, D
◎具抗高血壓作用的食物：# W% K2 f' J8 c) p) v; z; `

. ~3 A2 @. b9 N8 z* e. q# D7 ]tvb now,tvbnow,bttvb芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
8 R1 Y& @# j: x6 ^5 }- h6 R: Ios.tvboxnow.com4 C6 d- Y: S  G$ C' Q- o
◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 I/ R5 e5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e- I. {# r0 g5 c1 H
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。! W5 q( I/ D) r, p' W
tvb now,tvbnow,bttvb  p+ l+ B  ?5 |9 g6 r4 @* k: S/ b
◎具抗發炎作用的食物：- Z9 C5 G& H1 ^# V1 F: K5 G
tvb now,tvbnow,bttvb; U* M1 i6 r+ [- t' V
蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。os.tvboxnow.com& U' U6 Q" k, n3 l# I9 G0 Q

% c/ X& w- E' ^+ b" z6 i" [◎具抗胃潰瘍的食物：
* x" t# ~  c. n# q$ gtvb now,tvbnow,bttvb* `2 z0 g3 y4 j
香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
$ J# W. \) _; I& ~' i! u3 a5 u2 t公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 l6 n' Z7 w/ A0 ~2 P- e
◎具抗病毒作用的食物：# z) F7 ^% C+ d+ F  R& c: G

3 P1 T; w+ O' P/ V5 ^8 u蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。os.tvboxnow.com1 j+ {+ b1 @* ^, f, B. u& g, j' ^% G
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z3 ]) I# a0 E$ `
◎具排氣作用的食物：
9 r% _- _2 x. k+ I4 o* q6 t. O* H' e0 S& }" L8 y* P0 r' b! i# |
九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。公仔箱論壇) d3 S3 c' }4 ?( K

$ z. v6 E/ i  T4 S7 L◎可增強免疫作用的食物：
  I& z2 {% T# u! h$ M' W: Y0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 H4 U  ~3 Y9 A
大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。公仔箱論壇8 R6 K5 @! C) i5 f9 V

- P/ P6 I4 M- Y. r$ o& v公仔箱論壇◎具鎮靜作用的食物：
5 y/ y# y- V9 A; `9 Ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; {2 v/ F5 ^8 `9 {2 ~2 M
大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks