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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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0 B. x$ O* X( I* T2 D2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；公仔箱論壇5 r3 J! R4 U3 N+ P% O' R1 V
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；公仔箱論壇, O3 w: ]+ w0 Y9 p2 I5 }( b! o
7 g. @* \' T7 R: k$ n/ c2 ros.tvboxnow.com4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；' g9 @1 [5 E6 ^* L& K4 } l" f# S
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？1 t" B+ |( q, t9 S
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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