' i6 K }2 t6 ?/ I公仔箱論壇吃苦養生！蓮子心陳皮降心火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K, V% z5 }: M$ N3 Q5 }+ F( u
" o0 t# C4 j+ e2 K6 G# l: {tvb now,tvbnow,bttvb苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
/ F& `+ U% t1 o, O陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇/ f) U3 ?4 m' w/ F7 P
" f) {* t+ S" w" u1 Z! {2 c‧健脾開胃陳皮飲
! R- z; O- |# Vos.tvboxnow.com材料：
% S) }% G' K7 M+ @( P- b( X/ D陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。os.tvboxnow.com+ w& H1 v9 K3 n7 W* L- s
+ \2 \+ c, s; C: qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
B$ z0 N- w3 ios.tvboxnow.com將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿
) j& W. M' m: J2 O- `/ p6 r/ _% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶0 J- y) M8 h7 _* l- @( \/ }& j
材料：
8 J; c9 s, s3 L0 H6 F6 g蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( s+ B: A/ U3 \3 H0 J
/ M% q! t* k* {做法：os.tvboxnow.com( [7 O- d$ h7 g( ]: r
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z+ J9 F5 O# @* W
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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