9 J% O. M0 P) T吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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: i: i5 N% v5 m5 [: O. Ros.tvboxnow.com苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。tvb now,tvbnow,bttvb4 J# Q5 B) [( B. F4 N
" S0 C6 k. Q+ G8 J6 k: b6 btvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾. R4 o" p9 E' y1 t3 K
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲
' F! C. o# C/ O/ D7 u2 U" p5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
1 y& C0 g: _, G5 A陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：os.tvboxnow.com! A: _$ `$ w% b* \
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇3 O, i4 U% I4 ~5 Q$ _( W# H, H
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。os.tvboxnow.com0 e1 I0 h: k0 ~% V {' A
; g. a( Q9 A- w6 u \‧蓮子心茶
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- q% i3 z: y9 A2 F* O P: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。
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- Q! @* q1 K/ S' `. B5 }8 kos.tvboxnow.com做法：os.tvboxnow.com: m6 F' _% V* N7 v7 V: h" \
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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