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班蘭葉.....4塊os.tvboxnow.com8 a& V+ G; Q% L( z3 }) J5 U
青蔥(切絲).....2條
/ f" i' _: ~0 n$ t烏頭魚.....1條（約475克）os.tvboxnow.com2 t2 C7 K+ n0 {$ F1 y N8 N
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1. 魚剖淨抹乾。
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* t% m2 W1 T9 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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+ y) j$ D; c# X# Q9 Q6 X3. 以大火隔水蒸10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% B6 _8 X! L- ?7 I' d7 ~6 u
J/ X) G( M3 |: X" m公仔箱論壇4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。os.tvboxnow.com J: F; P; X' [/ ]
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。os.tvboxnow.com" e9 f2 F Y3 A% J$ U A4 N; C. R7 |
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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