材料
, T" \/ C( ]: }; p @" P公仔箱論壇白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb y. v, P5 F7 X2 Z. n$ U/ U! C
番茄 8個
' Q$ v8 |0 e/ _3 y6 q7 B雞肉（切粒） 120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u5 `! r! R: L; j3 m5 T5 c
蛋漿 2隻
) W8 d2 L7 B# |5 S' f% Ros.tvboxnow.com芥蘭 25克公仔箱論壇& d0 @, V4 A; e* X* H
洋葱碎 50克
2 X( k' r/ ^+ w( t芝士、油 適量
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醃料
- y! f0 K. z2 h4 i李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇6 u5 x4 C7 C4 N: N4 {
純正芝麻油 1茶匙
5 Y: @6 [- c. H1 \) S1 P' {os.tvboxnow.com粟粉 1/2茶匙
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調味料
- g2 o3 Y0 i7 X. h李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
( @0 U3 n, _& b4 A, Z+ \- {) sos.tvboxnow.com番茄醬 2湯匙- g- L: W1 g+ y$ D/ F& f- z
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3 k+ } ]6 p. J* N; D: eos.tvboxnow.com做法
" O) {7 B4 ^$ L8 e 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
( o. k& F3 o; R8 y. k: K: M& Ztvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
6 @( T. g" O/ ^: N4 v i# V公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
! V, f) ]0 `+ d" ?4 A公仔箱論壇 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
( y- x+ L9 y/ b- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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