材料
" _( a* l$ Y1 q, q+ R& y" T2 a公仔箱論壇白飯 2碗公仔箱論壇/ U0 g7 O$ C9 `, e
番茄 8個
- ?* t |( ~% s3 r雞肉（切粒） 120克
) U, ^$ \' h# c2 N/ N0 Fos.tvboxnow.com蛋漿 2隻
3 k K6 S! n. i& t0 s: b公仔箱論壇芥蘭 25克
f* l% b& m+ i4 o" S洋葱碎 50克os.tvboxnow.com, c, e- B1 Y# S4 K: E+ g
芝士、油 適量os.tvboxnow.com2 q. z+ {. F3 J# ]
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醃料公仔箱論壇. j$ ]; k( i8 s9 g
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙 S4 T- i8 v& K4 y6 O/ z1 l9 _
純正芝麻油 1茶匙
. c( M5 e' K# S6 q, T" b粟粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [+ y) W( z$ F7 G
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調味料
& H$ I3 I$ Y2 [, y& T李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
1 _3 |4 P( Q: [5 ^1 Y, U4 R( L番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ J" n% @/ ~* w4 Y! z' o5 S
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做法
1 r- B( g# X' E* t/ k4 y/ q8 ?- s! }1 ~0 G 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
" k3 w) W) J& u4 ztvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
; P5 o) ?1 w( n) A; F6 f6 m 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
' n0 ]/ R( Q1 b7 E @tvb now,tvbnow,bttvb 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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