九大消脂食物
& E4 S9 J7 v) F' L* j7 p. [( u1 B2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 a- }" r& d6 K
为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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7 U+ R( w$ L- ^4 z( l: `' k公仔箱論壇1. 鸡蛋: e! V) \4 v3 J; f/ F \
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。0 r( ?/ Z( }( F1 d( H( O
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2. 花生酱
2 ^# x) e& \5 i. m) n; r无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果
$ x: j! [) r7 a( c4 itvb now,tvbnow,bttvb含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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' Y; j& s" [7 o) c( Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包os.tvboxnow.com3 I" X" ?/ B. d6 C( s8 ?& G4 r" ~) h
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士
! c: G2 g; ]/ v2 I; [. g, c& D公仔箱論壇奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。公仔箱論壇: V# P, m5 e5 u5 h, Z
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6. 青瓜
$ a+ R$ r* z k! J) F1 |4 u公仔箱論壇虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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- j9 A# z+ H/ Q0 x& q' {7. 绿茶
8 W1 D' ?) E1 T* n& m* k内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。3 _/ j v1 u* T; u: B* y/ V; v$ T
( s' J4 s) H6 E% i/ e' ?8. 乳酪
3 ^4 A9 b- l) j% G5 z& ftvb now,tvbnow,bttvb普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦/ [# y/ s4 ~0 Q* T: x# l* h
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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