[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： & `" V' D: v, D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v5 z* K, U% m. O G ! X2 O; @5 l3 ~- f7 D	鮮菠蘿os.tvboxnow.com% V0 w& E; K7 o+ g/ f }; \ 蝦os.tvboxnow.com; T( z6 ~8 i& w5 Y 冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 I0 _! k6 ?& c4 b/ d 叉燒子薑	1隻公仔箱論壇7 D m! Q3 c9 c$ o* J! J& d 200克. v& T" G! O. i5 W3 \: f 4隻& e! V5 D( q7 c5 } 50克 ( {5 A$ c. z2 e" _8 d5 ios.tvboxnow.com50克 ( o: A9 d0 P2 F' \tvb now,tvbnow,bttvb	! ], D+ A1 R0 b4 }: O3 I ( h. }* V. }: x t4 Z B 公仔箱論壇6 i" I- f$ k; [ D" _ os.tvboxnow.com2 \|$ n4 u* D, q* J5 c % O9 h+ D% z+ e% H	青椒 (小)os.tvboxnow.com' p7 c( _/ M: H8 r) ]6 D4 N! v' f: s 蛋白飯& U/ t: b$ L- K: q4 X) b 蔥 # I3 }, U1 ~7 E8 N6 b	1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C5 w$ b' O, E2 @/ e6 ]; W& Y% G 1隻 + p* \! \|1 J* h/ i* y9 I1 1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- o l+ \; Q" `; E 1棵 6 G& ?, W' v3 Kos.tvboxnow.com
調味：3 Y/ c% j% j/ e2 D, A8 ]/ O	鹽os.tvboxnow.com& E! g! ~; M7 }8 [# A9 t! d 生抽 & q; W% P; ?7 T! ]- B	1茶匙 1茶匙0 l, [. J2 ]* V! _# p. Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e" w- {. b2 c. g" t9 d	/ K9 j0 o$ k: p	胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z0 l. c4 O4 Z$ W! {	少許 - f% \8 q' a" @8 E: x
製法： - q- P8 c9 ~' Wtvb now,tvbnow,bttvb1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @, d1 ^3 Z9 m4 F1 C( S( X( M" h 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 , M3 [. j/ [( ]; b' \7 j; Q% _5 ~2. + f. N" j) q* M4 y冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。公仔箱論壇( S7 P d3 r: {3 R* x% W 3. 6 b, S L. M" h菠蘿、叉燒及蔥切粒。os.tvboxnow.com9 {# F8 v9 ?# H8 c+ f 4. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 5. 5 L- e# n& u! y l8 }os.tvboxnow.com燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb5 \5 f. R/ q. N7 w; `5 L1 G4 K 6.公仔箱論壇 I8 Z4 `' q! s% p 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。