吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\ @ x. {. l: @3 S2 ^
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
* P# O0 _2 B' p+ B; l有害健康的危險因子嗎？
% H: w( B, B- R- S P + b) @) B1 B* l& T% X0 d
泡麵的內容物8 V: W( ~2 j0 }9 a0 N8 f0 m! u" s
泡麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G$ i8 V& o- U1 A5 u$ K- ]
! m. C7 @# e$ V2 }3 v0 v; m過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
# X4 l' z6 Q6 S$ c8 |( q 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
& l5 P! B& M+ g) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝9 G, h/ L" E; Q* H& D Q
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。1 \0 v3 ?& m, _5 \
) _% {6 y* ?, ^0 H: d
泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?3 l: Z4 N, c. ?3 y7 J. `
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內& K$ t! A9 {1 k/ }
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
4 @% C0 r" j" Z" c Mos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb; i2 e) u5 P% S6 ~. J
更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了tvb now,tvbnow,bttvb, c3 A2 B' D2 a
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針tvb now,tvbnow,bttvb4 u3 @8 A1 T+ J) U$ f
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
( a8 }! m$ L3 C. c: s3 l3 w3 C& a' Ptvb now,tvbnow,bttvb 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 f2 g r5 e$ I! }3 z# b3 e T
公仔箱論壇! G2 z' i7 N5 r4 H' M
泡麵的營養與熱量
# a; w8 o3 K; G2 m0 t: F& [
; j! {3 p# L$ ?% H" I經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }5 L- _/ P7 ] I8 \. B
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
% F% s* @5 Z7 w6 q; m0 j# v' Vos.tvboxnow.com 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {: `0 W( c7 q( b4 P
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
( T5 }" X, Y: D7 k/ x0 x5 X 是多買了200-300卡的熱量而已。: K8 L9 S6 ~: {
tvb now,tvbnow,bttvb& V0 {7 ^8 {! \& y; {4 s
泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
; w/ S- h. v# F 公仔箱論壇4 z) q6 \+ s- t7 ^$ p! N, Z9 _8 e
以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
2 H4 `7 G5 o3 A! n
, I# ~* h" X1 H8 v' D" @: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
& t: G6 g7 u: G' N! N4 |; j E- H公仔箱論壇 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
/ A5 K2 Z2 H) r公仔箱論壇
6 {3 S/ ]& A9 U4 F& B0 v. X8 M- Oos.tvboxnow.com調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
5 ?: y1 [0 R0 W ]2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 Q. J0 a% v" c* x0 h' A* Q公仔箱論壇如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生公仔箱論壇' }& Z" P2 D9 |2 Y
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇7 B3 e& k5 b/ T9 [# t( B7 w- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t9 |9 I5 I% ^
可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
| 
