: p+ ~$ S `$ _! L% R8 r( _4 atvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
# d! z4 A( K( o公仔箱論壇* u4 i: y4 d( I/ t3 G1 E
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。/ ~! A+ m+ o: v8 |
4 O: N& x( }: F' p1 I" A+ {透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
* \) h7 k0 Z0 d! O
+ f$ n( U: ]! G5 k$ S% }2 M2 ?. e. v斷食方式大約可分成三種：
2 Z) _4 _* f* l; J公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^! C/ j3 b- h: b. q `+ X
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.公仔箱論壇0 ?/ b) i% g; p' X( y4 e
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
8 X8 w# ]+ Y8 }9 ~0 n& q3 a g公仔箱論壇
! I; d `/ K2 ]# E( B& b; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
/ P q. y* x$ f2 P) Q- h& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _3 x9 W2 f j/ X2 K8 p3 F" ^% ^' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B6 L5 B, Y) W% @$ l2 b+ d9 B
tvb now,tvbnow,bttvb9 k8 u" x0 y! {5 }
哪些人不適合斷食清腸法
4 b3 L: N. D4 R/ Oos.tvboxnow.com 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
. }- v% S$ ~ L9 k* w" V3 Y% i4 v \ 2. 腎機能不佳者不宜。
: t0 z: B: D6 g7 X& s* h 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
$ s5 j- ^! N: c+ Qos.tvboxnow.com 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。公仔箱論壇, f4 D& h& t- U1 V
; k( b" b& @2 U! n8 k! j5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B' _' x- W, f* P% K' \4 E
|
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 