公仔箱論壇! M+ u: B9 K" X4 ?
1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；4 u/ v) j8 Z, U& @! }& e! v
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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9 a+ H% Z( a# h4 eos.tvboxnow.com4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb6 }# k/ Q9 T H5 |& b
* G) h4 D* p& H# r& Htvb now,tvbnow,bttvb5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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