返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 22個喝檸檬水的好處!

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
( o8 P$ F- _, r1 f2 R" h! Eos.tvboxnow.com+ E) W, |8 d/ `" z3 D9 W
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
. W1 M. N/ a" ]7 f4 O( X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ v0 O+ l' Q9 @& `0 N8 n
檸檬汁的作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G% p0 Q# _7 V8 u" H0 r
1、增強腦力:os.tvboxnow.com- o( C4 o3 d: F+ Z
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。os.tvboxnow.com$ P' u7 L# F' n4 j3 C

; m# s. v( h3 q& v1 {& \# xos.tvboxnow.com2、消除疲勞和腳部酸痛:
( ?& o0 @9 P- F: f4 k8 D肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。os.tvboxnow.com, X# W" \! J' d+ [/ ~6 ?

/ O4 Q* [1 T4 r) p公仔箱論壇3、增強抵抗力:os.tvboxnow.com: z* M& |& O- S( f& E
它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
  k7 N0 q5 J2 `1 n2 ~: R' Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ O* Z5 ]) t. q! ~) D公仔箱論壇4、防治心血管疾病、降血糖:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G/ {& @7 Z" k$ D
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。* O' E7 _$ Y) [9 N
公仔箱論壇- E; M2 u) h3 U" V
檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
0 @  n& q0 M% x. t4 }, q公仔箱論壇. \4 q! d. x/ O4 A
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。6 L2 l7 U7 W* Y# p0 X: r+ M5 G
tvb now,tvbnow,bttvb& {3 }4 c6 |5 q1 ]
5、殺菌:os.tvboxnow.com( c5 @$ m0 t1 ]) S2 ?' E) q
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。2 X/ m0 |; V) D, o' A/ \, ^

! d) X  D; C& X" M& u2 ?1 B6、促進消化:
% d' C$ v3 r3 \% l6 P. u3 K; Vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
+ b! l& ]; R0 c2 |3 i3 c" d& i3 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {( u& Y* |. v$ X
7、抗炎:
! v3 d/ l5 ^$ k( b& I; Kos.tvboxnow.com檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
- }" G" F- L; c+ P' Z: }8 [8 f$ _* Q公仔箱論壇! L8 k: m* L% G+ T, R6 n( P3 ~
8、治療風熱感冒:
! b5 I- T9 b( `' fos.tvboxnow.com檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。os.tvboxnow.com  c2 A. k& j2 g4 C; M/ }/ d1 x

- H' y- c/ p  j7 f+ Eos.tvboxnow.com9、防治腎結石:os.tvboxnow.com1 y* K& Z7 n# N: q
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇- O% ^- B% D; q9 v  ?& I

4 ?/ F7 R" t- \9 X4 c6 m1 j$ c公仔箱論壇10、祛痰:os.tvboxnow.com* I* i, V3 P1 ~" y
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& q& j0 p2 R9 s* _/ p( g' [
tvb now,tvbnow,bttvb* S4 i" M/ U5 G7 p9 F
11、改善骨質疏鬆:
0 G  G3 c8 F) q" L' \6 e/ c" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36~59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。' a( q& l* ^* m6 n4 R1 \( x! `2 r0 L
/ R6 u( B& u. F
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
5 C- y4 k  k8 e- Oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 F: \$ m# ?& Q
12、治療風濕病
, L& o/ |: g# P/ D1 r( Q. H; P檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
: u+ V* L7 |; _" Z6 d, a公仔箱論壇公仔箱論壇, W2 W8 }; J" X& Q  q' Z! h1 {, @/ w
13、防止壞血病:# a9 [! G) k+ B6 l4 ?. j  f$ n% G  ]
檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
+ u/ p& |% h( `. i8 _& uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ h) g' h# N% G
14、檸檬水是美容佳品:
4 u6 V' g* Z/ T. M4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
, I( v/ F8 O7 p6 ?  HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ {' c' Y& |3 X% C2 U
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。: \5 H8 d7 d! |' {9 g- r

4 s+ g* v$ V  `tvb now,tvbnow,bttvb鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。公仔箱論壇6 C, a4 f8 s  t( T

/ o; P7 @  m4 E0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、喝檸檬水能減肥:
) j& P$ n0 P0 V5 v$ X4 u8 itvb now,tvbnow,bttvb檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。% K" o( O5 f+ t2 b! o
公仔箱論壇5 \4 U* ?+ [7 Y
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
- W7 R8 P6 \2 _7 z; Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 W5 I$ Z4 I$ r$ A& u1 E1 g公仔箱論壇16、檸檬水幫你消除便秘:公仔箱論壇( X* ^, n& S* R+ k
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇" ?9 s2 L% K; @4 F! m$ A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T+ n- C. \; e8 r, p/ N3 P
17、平衡pH值:
/ Q8 E6 o. o1 ?. [' s每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
: ]5 b" v6 P. u% i
! D. m5 |$ _# z# u+ o公仔箱論壇18、幫助消化:2 j! b0 d5 p2 ~6 o
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇# U7 a( r2 p; G4 l; Q* @

' k0 R1 G4 j# A( \6 T19、是一種利尿劑:/ X9 @+ x; M4 M
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb3 O, N# z, F; m3 A. ^3 z

  ^; E8 _+ }3 h  w/ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、減輕呼吸道問題:
  P7 H; m( s3 f溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
8 W! Y! Q& X; @* ?9 E0 X
2 F5 p. u( r0 a0 c6 O" I21、幫助精神:
2 r- r; W2 I* ^1 t2 {2 S( O1 R; {公仔箱論壇當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命C。
6 y! {% C8 X' M- I$ \% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [5 i% {% u+ w- W' r$ Q) Aos.tvboxnow.com22、幫助戒除喝咖啡的習慣。  L  a# U; Y# [% c
返回列表