狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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' i( F6 ^7 y3 s! Z- F5 v俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb8 b' v- T$ b6 a+ S
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7 c. G/ T" J/ M! `( P2 Uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u: [# W7 X2 X% t, a
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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. s8 p1 u7 E$ y, m4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛7 r8 a' r: ? z$ U1 v6 f: U& V
# f/ D& k! q! y- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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/ O# i! F% s0 C2 l, |$ [1 m一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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$ ?' W9 C u5 |os.tvboxnow.com黑紅護髮 養肝補腎2茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t9 j! _. E) v2 L# I1 ]& v
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
, f8 G- N! D$ o* D; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 s8 g( Q2 f' s- V1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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" t8 @/ c9 s3 F' oos.tvboxnow.com冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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* [5 w9 T; ]& w! Z9 J( ]) `os.tvboxnow.com《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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/ t% L* h! p- b7 S9 T& o' Z* wos.tvboxnow.com食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
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; a9 X. g8 U5 M; |+ `1 |做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。tvb now,tvbnow,bttvb% u7 Q; X; |; A/ m8 ?* B! T0 J
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。( m* s! i$ a/ _7 x" d0 C
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 p4 ]7 O0 A$ c7 A8 ]
+ E7 f0 y1 g7 W E% i5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗黑豆茶／補益精血》" @/ E7 |0 Y- Z$ H4 B/ `0 I
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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2 `* X. C& |1 T! Y做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 5 R* d) U }2 R, n; w( m, }
( F4 G" [/ q+ @公仔箱論壇功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n q/ O* Q+ p# Z3 p
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& Q7 U }! k8 T) h0 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 b7 X6 W% \5 A8 E. H
1 P C' d& J& p3 Q: K5 Btvb now,tvbnow,bttvb按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。公仔箱論壇6 Y4 W, S4 X8 n8 R
- y; E% t/ [0 n4 P) g6 B' p《按百會穴／促新陳代謝》
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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( K9 O' ]# I4 K8 P位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。0 [" E U* T L$ W l
6 D% Y; H& e% d/ v/ C; d+ x公仔箱論壇步驟：
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 X+ v1 X7 g7 p) a" M. \
+ }2 o" M. p6 q3 ^公仔箱論壇2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。os.tvboxnow.com5 ]3 U: v4 M9 [9 K( ^
9 e& l& s) R# u6 `5 V E: ~+ V) qtvb now,tvbnow,bttvb【女中醫師小叮嚀】：os.tvboxnow.com9 r1 ^& m' J; j) t q X& D
5 L& |' H2 _6 etvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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