早安健康／吳明珠中醫師
) X q: B4 p. z2 H公仔箱論壇
# c- g8 k8 G, O/ b0 ~4 wtvb now,tvbnow,bttvb貧血的症狀有哪些？貧血症狀常容易有疲勞、虛弱、暈眩、心悸、呼吸急促、蒼白、注意較難集中、焦躁易怒、活動力差等現象。也因如此，貧血經常很容易被察覺出來，也感覺得到，但不可盲目的補充鐵劑或維生素，需經過適當的檢查才能確知是何種原因所引起。 公仔箱論壇' e8 z+ E- G5 T+ h4 O }, [
! o: c. j4 p; X) B5 b/ t! [* `4 Y貧血原因 是什麼？貧血是缺鐵還是缺其他營養素？就醫檢查最保險 os.tvboxnow.com% k9 ~& {, V6 i1 J1 i
公仔箱論壇+ t0 B3 L2 H, I l; i9 L
除了一般熟知的缺鐵會造成貧血外，維生素B12或葉酸缺乏也會影響紅血球的製造。 因為這兩種營養素都是製造DNA時所需要的，在缺乏時，細胞核的成熟會出問題，而在骨髓中出現巨母紅血球增生的現象，所以這種貧血被稱做巨母紅血球貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V9 W4 G) |2 I' t) M) Y
# @/ X5 [7 c' W' c
肝臟、豬肉、瘦肉（紅肉）、海藻、全穀類、乾果類及綠葉蔬菜均是鐵質豐富的來源，而其中動物性食物來源的吸收率又比植物性食品佳。
, `$ Z4 c, x, k2 k7 N6 I4 ntvb now,tvbnow,bttvb, K6 p7 I4 o8 h3 h9 d6 `
維生素B12只存在於動物性食物及乳製品中，植物中沒有，所以長期吃全素的人，有可能發生維生素B12缺乏性貧血，它主要的症狀除了貧血外，還會有舌炎以及神經學上的症狀，例如手腳刺痛，有麻麻的感覺，走路不穩或腦功能與精神障礙等等。至於葉酸缺乏的貧血，則較常見於酗酒的人。
) [8 k- P, g& G! D; ?" x. M/ e& c) K* J: }! l# v
貧血是血虛的一種：中醫血虛的4個成因
# f% A: x h; U! `8 i. los.tvboxnow.com7 h. E9 V6 X F* v
那麼從中醫觀點來看，貧血又是什麼情形？貧血其實是血虛的一種，除了透過西醫方法治療，平時也可以透過中醫調養，甚至做到預防。# N5 V8 o4 g6 @$ Q" N, z9 q- \; `
) H" q9 ^) Q2 d, F" C- p# S, V血虛是指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，表現為面色淡白或萎黃，嘴唇或手腳顏色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等現象。產生血虛的原因可能有：
: {) c$ ^- R' C7 M( sos.tvboxnow.com8 S7 ^; {* j5 U7 f0 f/ u" ?
失血過多，如月經過多，外傷出血等；公仔箱論壇/ N$ v( M* I( R; ^( j
血液生化不足，脾胃為氣血生化之源，脾胃虛弱導致；' q% E7 L9 S/ _0 S' g0 @
久病不愈，慢性消耗造成；
& s; G9 {" @8 m' B0 g4 vtvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯，瘀血不去則新血不生。 u; y/ x( }% H3 v+ w
/ \% v+ C$ X x; j
貧血(血虛)的中醫調養與預防
7 d/ g- q7 y' a7 K* J+ f: N4 o- e* N
) l4 F* A& q! ?$ `0 P* r( eos.tvboxnow.com應如何預防和避免血虛呢？最主要就是健脾和胃。補血首先要健脾和胃，脾胃強健則生化之源不絕不斷。常用的藥方子有四物湯、當歸補血湯、四君子湯等。
( h3 A& b; v9 c
/ o8 S+ G7 k7 O6 U公仔箱論壇補血中最為常見的中藥是當歸，凡血虛之人尤其是女性血虛者，最適宜服用。而阿膠有滋陰補血的功效，對促進血液的產生有很大的作用。另外，何首烏含有大量的卵磷脂，能促進機體的發育和血液的新生，調節改善機體的新陳代謝，對面色萎黃、腰膝酸軟、頭暈目眩的血虛者更為有效。除此之外，熟地黃、枸杞子、桂圓、黃耆、黨參、人參、白芍、紫河車等均有益氣生血、健脾、補血作用。
+ h v0 ^# l X: pos.tvboxnow.com+ ^; d; T4 P! M& Z U% Z' Q
同時，血液的基礎物質是精，而促進精化為血則以氣為原動力。平時也可以注意補腎生血，因為腎是先天之本，主藏精，精不僅包括先天之精，而且包括五臟六腑後天之精，精能生髓，髓能化血。
" Y" ?/ c& Z/ d4 @7 Wos.tvboxnow.com/ X7 K* n3 P% a. Y* Y$ g
女性朋友也應該注意條暢情志，因為不論是七情內傷還是外感六淫，鬱久均可化火，火熱之氣最易耗血傷陰。 |
發表於 2018-7-30 09:11 AM
| 
