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早安健康編輯部
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# G: j* w5 }& n" m. ~. n33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
3 g! ^ d1 m, G; f& w: j泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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泌尿道感染好發族群 公仔箱論壇+ f9 _0 p3 t! G2 e( f, H. f
營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
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$ O) s) d. ` x* D m& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕女性
( h" t9 n y0 j; H糖尿病患6 e& k8 S' @9 H, p
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性
2 S' o% h' [& N7 g+ o性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶公仔箱論壇- \9 a# ?, r# n) ]3 Z- N
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泌尿道感染症狀 公仔箱論壇8 ]0 [% d0 }' K
泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。
3 e8 [5 E! I3 a排尿灼熱或疼痛0 `) G. A7 g6 }" V. W
突然且強烈的尿意tvb now,tvbnow,bttvb9 h: Y( z: G" w$ `
頻尿
) J) I! Q* G0 d7 j* y- F: V尿液混濁
9 e1 M$ P/ I# ]公仔箱論壇尿中帶血公仔箱論壇; K3 w" U/ F, m+ L3 ?
發燒：常見於上泌尿道感染
- t5 b) r" X! `- L: X1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
; j) d$ \1 {* X$ i7 bos.tvboxnow.com腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O3 R+ u# ]% S7 D
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( X( B! g# \+ a' v1 C泌尿道感染原因與治療
~: Q. f9 X2 c7 g: k+ ?4 j7 x公仔箱論壇泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
: ~2 x; T3 W ]/ \# ~tvb now,tvbnow,bttvb抗生素治療
9 e( S# u/ Q5 `3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率tvb now,tvbnow,bttvb8 t8 y$ ?4 \4 Y/ S* g M
飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用os.tvboxnow.com: l0 o5 U( d& E: s5 D7 q5 b
儘量避免憋尿
2 z/ ~) Y: r9 \' U9 a3 |tvb now,tvbnow,bttvb避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率
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夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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泌尿道感染預防
9 {2 G* H4 y4 G) o; ^os.tvboxnow.com如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I9 J! q4 Y( Z- y' L
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分
$ Y5 A9 e$ s* J# ~tvb now,tvbnow,bttvb養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿6 @5 T, y& t$ ?) W4 Q# p6 q6 m3 L
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ] k9 b. J0 M6 p5 V6 { d; J2 T
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
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預防泌尿道感染的飲食 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?- O; q" y/ r) z/ C) h: m" h
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。 os.tvboxnow.com* z9 |4 G& t/ c, L, P6 ]& J# T4 y" J
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益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
9 o- o# J/ ~( \3 i) B& A5 z+ _前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb8 E/ t& @: \* t, |; T. T ?& ? @
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。os.tvboxnow.com6 @4 I: a6 m$ ]1 H% G5 }
硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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