成為你的大我
T' s' }1 ]# ^/ _! Vos.tvboxnow.com冥想tvb now,tvbnow,bttvb0 }/ D3 ]* C, |) w' s+ `6 ^( L
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；5 m1 _3 t2 Q. E3 ^
感覺你的大我，如你一般無二。公仔箱論壇0 ~2 x# j& j0 N
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在os.tvboxnow.com, L9 [, n' T5 A- Q( `0 X
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你) m$ S G& u" T" X" V2 A, ]7 n2 Y4 ~
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* H- L& j m* S; {/ j- L( l
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h( v% c0 A! r: _
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先2 n. |" v- W5 b* Y" m" N8 N. E) ^
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
8 W/ C5 t2 V+ ?) N! I$ V想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
l" V; t. P; H2 Q) l; \tvb now,tvbnow,bttvb機作記錄。
: ^' w# P3 v) A0 y, X, b4 `5 ?' s公仔箱論壇步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. g: `- k' }3 [2 ^
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
* {% w2 C T5 x, x# D$ _tvb now,tvbnow,bttvb調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }% M& T' f: v1 O
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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1 E' U( a+ `2 g& q- S, S; _2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
9 z( [, T5 x1 w {; O* e+ v鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
* Z/ ?( m8 x: H3 D8 F大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部os.tvboxnow.com) `0 f; r7 _6 ^! I* u
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
. K+ b" D0 J* c# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉os.tvboxnow.com/ j j [- b. {& \
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
7 Z: |, z0 c, Q: a公仔箱論壇身體很舒服。
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/ g3 ]4 d3 `9 E+ _, S+ B公仔箱論壇3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
; q1 V, H7 a7 s4 U5 r, B' R% o地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
/ f# u* E0 E/ H+ m4 M- v) \9 q+ nos.tvboxnow.com同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以tvb now,tvbnow,bttvb. V$ r; b' B: G7 g; c K/ W% j
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
0 \" N/ u: |2 c U, pos.tvboxnow.com感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
) t, {* K5 Q& U( e% o4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
) ]8 d# P8 t" o) ~你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
8 J4 ^+ \. i' [* Bos.tvboxnow.com可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
0 `. T% F) N6 o' {% l' R* n! b直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional$ X3 ]' j; `1 f6 _+ B: ~9 h6 M
body）的流動，打開心輪（heart center），
r; b" e7 [1 |tvb now,tvbnow,bttvb並且讓你更容易以更高的方式思考。os.tvboxnow.com+ v( u4 P2 Y8 v" k- s
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
/ z" N0 ]/ U: E/ l- i* \( `os.tvboxnow.com想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
* F- m8 \: ~% r5 j( F* q，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈公仔箱論壇* B, t6 F' W+ k/ a; O2 Z
是來此協助你和大我的會面。
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: Q+ s5 f4 Q+ k5 ~6 Sos.tvboxnow.com6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
2 b, ] d1 G1 I你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
3 f% c" J) Z' `os.tvboxnow.com迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
( \* U5 a6 K5 E6 e/ G8 A$ ^祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受0 Z* D+ X5 p l4 N
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
1 p' _5 x, U6 [9 Y4 q+ n% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
( \% j) J& `9 J T+ o9 R! w。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分公仔箱論壇5 H! K9 e) x1 h6 Y
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
- y- T+ C* W, O" q6 h5 t# M9 jtvb now,tvbnow,bttvb能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
`0 Z; _8 c+ B1 M X8 l, Y$ U$ Y公仔箱論壇所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
. ~0 Q `% A6 i$ \1 W: o, m5 s2 atvb now,tvbnow,bttvb大我合一了。
) p [ P& e1 d# m9 l$ a. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 m9 U+ X2 L2 ~$ j- V
7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
2 @9 i% P* D/ `6 y中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
* }8 l- x* n0 U) K: v9 Vtvb now,tvbnow,bttvb我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的os.tvboxnow.com2 m# p9 b) Q) V' F% x
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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# r, I/ ?. o' ^" t/ T8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的公仔箱論壇( j# u$ A# ^, ]' f- f% y
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
. x; ^, ?! u! _5 X( @7 o) ~5 p% y位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣" m+ A: L* X2 C3 b1 N8 _0 e2 z
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
' a! F# i1 E1 w! p% a7 @( s也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的! @+ B# r2 X1 K+ i0 K$ j
訊息？公仔箱論壇+ U. P# a \6 r% ~8 a6 ]6 n; M
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
8 A2 p' W& x7 V7 Jtvb now,tvbnow,bttvb己的喜好決定成為大我的時間。5 h" C- e: I) ^1 |0 K7 t, B* p2 S$ y
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
: @& S C9 b+ H! i+ S( @% @: \3 T公仔箱論壇大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D% ]- [1 A- B* ]7 r" `% j$ ~! G/ ?+ ?
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
& D& j4 r! ~& y$ F. e* V% p. Z大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
9 C5 d+ _7 L2 {# J+ A3 K6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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