1. 垃圾食物
# J2 t* F! | [% N! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅: @% |0 \6 O: O: c' i
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇 A1 W% I2 s c
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
; }& d. ^2 Q2 k0 V且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
2 W- e/ \3 [& Q5 t# D) N& Y和礦物質。os.tvboxnow.com( m% w+ @! W" H" U' C4 v; h5 J
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2. 過量的咖啡: l J. ]/ S8 L# M: h
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
) V( M+ w8 r/ w( W9 t. ?/ Z2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
d7 A1 o* d/ I- q" {! K4 Z8 ~$ z( `os.tvboxnow.com出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
7 y; R* Y) w1 X4 F5 x: B- ?os.tvboxnow.com喝咖啡不要超過3杯。
5 H5 Y+ D" s% T6 I8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- G+ ?. |2 a* C3 y- J3 p
3. 酒公仔箱論壇 f3 C o9 Q4 I+ D
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後3 {2 C. D, [3 o: H0 {* }6 d
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E. a! \& V6 D$ Y: a, L& r
常。
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# ]: W6 I( w9 x2 Nos.tvboxnow.com4. 糖3 t( l% L* M4 y8 K9 T/ |
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
! C- Q/ z8 y" B: d5 x3 X- v累。
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5. 高油的食物os.tvboxnow.com9 i( D- Y" E( Z
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部1 M; b! K+ d, j
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
5 n: _: W& F/ P6 x1 ]tvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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