[生活小百科] 每4小時進食一次

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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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5 M! {: I* s* ~& [7 C# Y5 ios.tvboxnow.com1. 一定要吃早餐。
$ I/ y* f  A  M% ?+ R! ^0 a' C公仔箱論壇2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b  y  W' D8 J- m& r
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。$ U) z0 J' j* r- b- p3 w* B, C

9 F2 U& ^" p/ Q9 L  \& }6 M5 ?* o公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。公仔箱論壇. U6 {% O. l$ S% S, |

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