" Y5 J, A1 g0 v% U公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。7 l& p$ o0 ]! l: o2 [3 z* r- m( g1 M
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb" O0 p3 e% v, x9 X
) f+ H& w: ^ }/ w$ u. T9 ?9 ~透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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1 v( G6 f" d( ` O( c3 `+ ]4 Mos.tvboxnow.com斷食方式大約可分成三種：7 U. R3 g0 z, @, E5 d/ R. a( x
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~! I$ `% e& I4 s* L8 c6 G
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.3 w0 q* B" H/ \$ | R8 p& A+ H2 K
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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" J* Q$ @) C9 v0 g% I5 q0 ros.tvboxnow.com一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。os.tvboxnow.com" L2 A9 x d( E6 x4 s7 q: Y8 p* {, y3 X
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哪些人不適合斷食清腸法tvb now,tvbnow,bttvb/ R1 _7 I% q9 j& x; A" y
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
+ g: w0 T5 ?# V 2. 腎機能不佳者不宜。
+ x& f; |- c* u: g7 _ Q: u& ]% v3 U公仔箱論壇 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
& U" |: Y. }4 Z4 ^: qtvb now,tvbnow,bttvb 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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