身心都健康 泡澡7大好處tvb now,tvbnow,bttvb+ V# Y* P" ^+ l+ p8 h
公仔箱論壇6 F3 ]9 J7 O: F
" U2 m0 l- j! J% y' P% n8 H& p4 t; m
" b$ g' s! H L' m6 O/ N' s; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K# X L, e% Stvb now,tvbnow,bttvb. [ u$ }6 P. }$ b
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
) X$ \. d* G) H4 x1 @& G6 ftvb now,tvbnow,bttvb
9 S+ w) Y7 {8 T配合目的 調整熱水的溫度os.tvboxnow.com5 ^( `: @' y5 d9 l M4 Z
- K( I7 M6 Q( T" Q8 g: X
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
( r" Y; v8 P% R: F, @! ^
2 p8 B4 _. z, ~建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。! ^1 D9 v0 R$ _6 H* A9 t+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N$ `9 C9 X0 {/ N3 S: c" k/ P
沐浴7大效果
6 \6 }5 U: o4 N; U
! |$ m J8 M$ l# _$ m- fos.tvboxnow.com1） 促進血液循環／公仔箱論壇 ^1 @. h( D1 h# I' r' d2 Z- }( ]
1 Q- I$ |7 k. S" j% L
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。公仔箱論壇0 j7 R, k1 V% o- u% E
9 f& C5 f+ P p) l) c# [2 `5 jos.tvboxnow.com2） 改善肌膚狀況／
8 S1 X0 _4 O& ^8 q* T' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a* V) B$ k& t2 H, D; Q
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
+ R ^. z" i( b: [1 b2 ^% l6 {tvb now,tvbnow,bttvb
) E) h# e ^5 q. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 消除水腫／
3 w ^7 d: ]4 M3 w7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z! H6 Y' S+ d( C9 K: V
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
+ C% m; E' }$ Q公仔箱論壇! S0 z1 s. N1 h) n
4） 利用浮力放鬆身體／
. i. v; a, Q. w; v* S/ r
' o _0 A9 L# _7 C* T- U當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
' ^! [5 @4 B; Q+ Q4 K9 y/ |) Qtvb now,tvbnow,bttvb( a0 @- j; G4 e5 Y
5） 能幫助釋放壓力／tvb now,tvbnow,bttvb* i/ u/ v) V) T+ R- x( D- Y
( }# O3 U- o2 _8 t公仔箱論壇若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }9 d6 X; ?7 X( k
& a' A. s' s7 }7 a, n8 B公仔箱論壇6） 免疫力UP／ 9 f( L: g$ L2 [* {1 w4 b
6 e8 p. Q' \# W# G" e4 F1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。% l) a: D W: V8 j
公仔箱論壇/ Z) L2 [4 m( N) i
7） 淨化血液／
) v5 \4 I! q9 f) T0 \; Z2 D公仔箱論壇# N+ {1 J* I, T4 s
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
