健康醫療／編輯部整理tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 v+ g( P1 q. G
os.tvboxnow.com8 j, @1 S$ D8 j x
' Z9 g* R0 ]: [. h
+ Z( a! l+ i) t9 [8 ]& Y+ K) J
一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。tvb now,tvbnow,bttvb6 U8 z2 A0 ]) u% c& U8 ^$ o. X
/ O! B# P% g, Y6 ~. {3 P3 p$ wos.tvboxnow.com瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K& I4 K3 I J4 s6 o4 F" g
os.tvboxnow.com6 n! f. Q3 V5 R; P+ n" Q9 L) i
豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
9 M! v- ?0 ^9 {( X, k( {9 j8 aos.tvboxnow.com7 u7 N- R# b: v x) O% }
一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。+ `( h2 ]5 ]5 X0 h
! N* ^/ Z+ o2 Z/ |/ `微創手術時間短、癒合較快速
4 a" s# W8 [' a% v3 l' aos.tvboxnow.com公仔箱論壇) B9 Y# b" ]9 O1 L
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
1 p8 l& J, d j! ?; V7 N
+ T# w( \- i3 a, e2 G' B- \: q微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。
8 K8 p, z7 d0 z- {; ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m- c: s4 i4 `, f6 M) k2 f
肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
" h0 f6 p4 w! v) G# K
0 U0 @% s" A0 ktvb now,tvbnow,bttvb江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
