健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？# Y6 L4 z. s% ~- O$ C6 m
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喝什么？tvb now,tvbnow,bttvb3 I+ ^; Q, p @4 [9 g6 I
% m0 y, m" F, ]* v公仔箱論壇 白开水√
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0 B7 ?5 ^6 _ w. V! E公仔箱論壇 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
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蜂蜜水√tvb now,tvbnow,bttvb4 I, r5 g6 s \7 X/ q0 N! O/ ~3 g) a
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清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
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: I2 D# T# s% o6 B# c, rtvb now,tvbnow,bttvb 柠檬水√
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0 V/ Q; Z9 H. u- e- J% f4 W5 mos.tvboxnow.com 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
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3 Z+ q- e* G1 [* e4 x. Jtvb now,tvbnow,bttvb 不喝什么？
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n! [' U3 c* K; utvb now,tvbnow,bttvb 鲜榨果汁——加重肠胃负担×TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q- b0 V3 x9 n1 W, B! s1 U# l; v, i
% r; Y+ K% ~+ |# j" u- N1 y; vos.tvboxnow.com 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
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