[健康食品] 嘴破火氣大喝青草茶消火？虛火、實火大不同，這樣喝不NG

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虛火、實火大不同，這樣喝不NG& m, l/ U# F3 T+ B
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嘴巴又破洞了？面對討人厭的嘴破問題，相信許多人一定都聽過：「嘴破是火氣大引起，多喝青草茶、椰子汁消火就好。」的說法。不過，中醫師提醒，其實中醫認為，導致口瘡發生的原因，又可分為虛火、實火2大類型。若民眾沒有釐清原因，就一昧吃降火氣的食物，不但無法對症狀改善，更可能因此造成反效果！公仔箱論壇$ G9 A' V5 ^3 D" U0 n. I" j5 K* x
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嘴破都是火氣大？實火VS虛火大不同，看潰瘍數量輕鬆分辨tvb now,tvbnow,bttvb# S) H! |5 N1 [' s/ ?& m& h, b
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台北市立聯合醫院中醫院區針灸科楊素卿主任，與上海中醫藥大學醫學博士黃宗瀚在共同著作《為什麼你動不動就感冒？風邪‧情緒‧壓力‧作息失調（二版）》一書中提到，嘴破就是口腔潰瘍，中醫又稱為「口瘡」、「口疳」、「口糜」或「口瘍」。雖然中醫確實認為嘴破的成因是由火氣而引起，但火可分為實火和虛火，不可混為一談。

因此，即使在治療調理上都要滅火，但不同的火卻要用不同的方式來滅。至於，患者要如何分辨自身的嘴破問題是因虛火，還是實火所引起？民眾不妨試著拿出鏡子瞧一瞧，看看嘴巴裡的潰瘍長什麼樣子、觀察潰瘍數量，進一步加以區分：

《實火造成的嘴破》

症狀：口腔內潰瘍數量多、表面黃白周圍紅、明顯疼痛。
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倘若令你痛不欲生的口腔潰瘍，疼痛感明顯，嘴巴張開可以看到多個傷口，傷口表面呈現黃色或白色，周圍黏膜組織明顯紅腫，就是「實火」造成的嘴破。這種類型的嘴破通常來得猛去得快，較常找上情緒起伏大、美食主義者，以及菸酒咖啡不離口的人。
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所謂「實火」指的是體內正氣還算充足，但邪氣強而盛大，不可小覷的情況。這時候，就應該用清熱瀉火的方式來降火，也就是用寒涼屬性的中藥材或食材來滅火。

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「虛火」是引起嘴破的另一種火氣。虛火造成的口腔潰瘍，疼痛感較低，嘴巴的傷口比較少，可能只有一至二處，傷口表面多呈白色。

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症狀：潰瘍數量少、周圍紅腫少、疼痛感較低。公仔箱論壇% K7 x  w$ t# N6 J5 B5 I/ r, Q4 R

「虛火」是引起嘴破的另一種火氣。虛火造成的口腔潰瘍，疼痛感較低，嘴巴的傷口比較少，可能只有一至二處，傷口表面多呈白色，周圍黏膜組織紅腫不太明顯。這種類型的嘴破通常癒合較慢，較常纏上銀髮族及陰虛、血虛者。3 H8 `! K% l/ ^, d

所謂「虛火」指的是體內陰液不足而生熱的表現。大家不妨試著這麼理解，正氣就像熱水、陰液就像冷水，而熱水、冷水在等量的情況下，對身體來說融合的溫度會恰恰好。tvb now,tvbnow,bttvb" B, Q  Z9 w, M4 s
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可是，當有一天，冷水（陰液）變少，溫度自然會跟著上升，於是身體就會出現熱且不舒服的感覺，這就是陰液不足而生熱的虛火現象。因此，臨床要滅虛火，反而是要透過補足陰液的方式來降火，而非一味猛喝屬性寒涼的飲品。

告別反覆嘴破這樣做漢方保養法大公開、對症調理助舒緩

楊素卿主任與黃宗瀚博士也針對實火、虛火2類體質的朋友，分別推薦合適的漢方自我保養、調理方式，提供給民眾做為居家保健參考：
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「蓮藕蘿蔔汁」的材料有生蘿蔔500克、鮮蓮藕500克。tvb now,tvbnow,bttvb8 a+ g. A: Y* U) u" Q: B

【實火造成的嘴破】
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★蓮藕蘿蔔汁os.tvboxnow.com* A5 ^7 z/ P/ A) B
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材料：生蘿蔔500克（味甘、辛，性平，清熱解毒）、鮮蓮藕500克（味甘、澀，性涼，清涼退火）。tvb now,tvbnow,bttvb8 p: {/ V3 ~" o

步驟：7 U6 o4 e" t2 _1 T+ ]
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①所有材料洗淨，切塊，放入果汁機中榨汁即成。5 y  e6 I  {1 T. `" \- K
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②飲用時，先含住蓮藕蘿蔔汁漱幾下再吞飲。tvb now,tvbnow,bttvb) s& x. Y* l  A* p6 {& J; y

★浙貝白芨黃連粉敷口
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材料：浙貝母粉10克（味苦，性寒，清熱解毒）、白芨粉10克（味苦、甘、澀，性寒，消腫抗菌）、黃連粉10克（味苦，性寒，清熱瀉火）、棉花棒數根。

步驟：公仔箱論壇9 Y* g( G0 p. O# W+ m
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①所有材料混勻，用棉花棒沾粉搽患處。

②塗擦後15分鐘內暫停進食，一天可重複塗擦數遍。tvb now,tvbnow,bttvb1 j' k& u- r( E5 ]" Y7 x

★板藍根竹葉泡薰蒸足浴tvb now,tvbnow,bttvb% L1 E  |% ?# {( R7 K: i  f
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材料：板藍根、50克（味苦，性寒，清熱解毒）、淡竹葉20克（味甘、淡，性寒，清火除熱）、水1000毫升。

步驟：5 R1 I% ~% G8 R) K! g4 u

①所有材料洗淨放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁備用。公仔箱論壇# s! l3 {7 O4 ]
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②取適量①倒入保溫杯中，進行10分鐘鼻口薰蒸。

③將①、②及適量冷水倒入泡足盆中，讓水溫降至約38℃～43℃後，即可進行泡腳。
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④泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳，泡約20～30分鐘。
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⑤建議每天2次，連續進行至痠痛不適解除為止。
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「雙耳粥」的材料有白木耳10克、黑木耳10 克、無花果2顆、水1000毫升。os.tvboxnow.com8 W* I4 R& `0 x( C. H$ G4 _6 d

【虛火造成的嘴破】
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★雙耳粥
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材料：白木耳10克（味甘，性平，益氣補血）、黑木耳10 克（味甘，性平，滋陰養血）、無花果2顆（味甘性平，滋陰健脾）、水1000毫升。5 p& r4 a% k9 _: K" \9 I: t

步驟：
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①白、黑木耳洗淨，加水泡開後瀝乾備用。

②所有材料洗淨，加水放入電鍋內，外鍋1杯水，按下開關。待開關跳起即成。os.tvboxnow.com# M* k* H5 o# O0 A" u
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③食用時喝湯、吃木耳。2 j) [* O# q! I& x+ Z- p4 [5 U

★川七甘草粉敷口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {; @* L( }  g2 g1 P7 S. R
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材料：川七粉10克（味甘、微苦，性溫，活血定痛）、甘草粉10克（味甘，性平，益氣補中）、棉花棒數根。
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步驟：

①所有材料混勻，用棉花棒沾粉搽患處。
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②塗擦後15分鐘內暫停進食，一天可重複塗擦數遍。

★艾葉泡薰蒸足浴

材料：艾葉70克（味苦、辛，性溫，氣血循環）、淡竹葉20克（味苦、辛，性溫，降火）、水1000毫升。  s) \2 o: g# {' m, \( ~" a4 H
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步驟：

①所有材料洗淨放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁備用。
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②取適量①倒入保溫杯中，進行10分鐘鼻口薰蒸。os.tvboxnow.com! u- s" w$ a9 M; a& B1 P/ x) k

③將①、②及適量冷水倒入泡足盆中，讓水溫降至約38℃～43℃後，即可進行泡腳。+ u/ N; T& Y; K5 E4 l5 F' G; I
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④泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳，泡約20～30分鐘。os.tvboxnow.com, l: @) P, N& J$ f/ I8 r( E6 n
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⑤建議每天2次，連續進行至痠痛不適解除為止。
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【專家小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B, p" K1 V( a

最後要提醒的是，除了火氣問題外，由於復發性口腔炎；病毒、細菌、黴菌感染；惡性腫瘤；自體免疫疾病（貝氏症候群、紅斑性狼瘡、雷德氏症候群）；皮膚疾病（扁平苔癬、尋常性天皰瘡、大皰性類天皰瘡）；腸胃疾病（克隆氏症、潰瘍性結腸炎）等疾病也會造成嘴破的發生。+ d0 K  t6 B4 L- m, ^4 e+ w! ?
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因此，建議民眾若使用上述保健方式後，嘴破問題、口腔潰瘍傷口超過2週沒有自行癒合，應積極就診、尋求專業醫師的協助釐清病因，確認是否有上述疾病的疑慮，對症治療較有保障。

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soforlee

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