綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [4 w& p) z: m- D4 e; ^: f
& ?& i4 M0 y0 N) z& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)os.tvboxnow.com' ]8 D: M+ Z- B& \: B6 u3 _- ]
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb( B: U2 U- l e; ]- x
‧預防心臟病
9 A1 x& E- l8 S7 F; N‧用來漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H1 T7 `# B4 ?: t1 R; m$ v* q0 Y( k
‧含有Omega-3s脂肪酸' k6 \5 d- x* B( l* _; o
‧可防治血管阻塞; e$ _! W: l/ u# A
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
2 r) V4 V" W' j9 ], u9 V" N- ?9 u公仔箱論壇‧降低膽固醇 公仔箱論壇# E. o& \" `$ ?4 `; O4 B4 G
公仔箱論壇5 T d' W8 |5 U' u
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
8 a4 O. Y- w( z, d* d$ q7 g‧含大量鐵質及葉酸tvb now,tvbnow,bttvb7 C6 _, L ^/ T; d
‧可防治血管疾病及心臟病
5 [$ `) }: G8 E! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧保護視力tvb now,tvbnow,bttvb1 g, r( p4 }/ u$ L
‧熱量低
: B( T( @ R3 y& R) i0 stvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C& g5 ~1 y$ A) A$ h$ f, f2 e3 [
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 os.tvboxnow.com- U( }' T% \' ]/ B1 f! z# |
6 @5 E) z; _; |3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
; O+ F S7 F$ m# y2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 }8 b F$ S
‧降低膽固醇- v! O2 ~% x0 |) P# @ k
‧清血2 l/ X. e/ h' d/ k9 F# W; l
‧殺菌
. N% Y( i, n G! X公仔箱論壇‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb- a4 V0 b4 J; l* T$ h T
‧減少血管硬化公仔箱論壇0 a5 Q g$ d9 Q/ Z3 R/ I
‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! J) y6 H8 I" K
$ R1 ], |3 M- u% U4 W公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 3 C2 K: R" |( X2 n
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^! j* b% H% E* W
‧防治前列腺癌
4 ~' L1 m& P) j( G) U公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症
" L! ?2 y5 ^) J; q0 r( o' H公仔箱論壇‧有豐富維他命C
: l' V- j( g7 w/ q% k1 U wos.tvboxnow.com‧含豐富維他命E
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( Q5 P7 C4 b1 ^4 |, H( l+ l公仔箱論壇‧預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb) F6 k' f! R" b% B1 {4 i1 l7 o
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 tvb now,tvbnow,bttvb" H. J+ {9 d, u9 y8 r2 `
2 Z8 U( w# \5 k, |; D# Fos.tvboxnow.com燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X& p' _7 r; E4 G7 u- K$ m& p
‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H* h" I/ H. Y `2 w
‧降低膽固醇
1 O5 ?( q4 `6 e‧防治大腸癌os.tvboxnow.com. |$ R' J& o: Z& j( Q' E
‧防治心臟疾病: k( I; n( ~! N
‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) n3 }( B6 |2 e' w! L
‧預防心臟病os.tvboxnow.com) S# x( G+ Z: p2 b
‧防治癌症
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發表於 2007-12-2 03:51 PM
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