牙齦不運動，小心牙周變脆弱 公仔箱論壇1 a% L0 ]) s: n3 F; g( |( A
一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧
7 m+ E* z! ^' J
9 b0 e: i! W: f您的刷牙方式及格嗎？想要保持口腔健康，刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠！牙醫師表示，事實上，90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是，偏偏臨床上，卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面，清潔只做了一半，而忽略了牙齦也需要清潔，及適度搭配按摩、運動的重要性；直到牙齦弱化問題找上門，才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確！
5 M; V3 C& H# a' J% d% R: Q
5 v4 Q H0 ]' Z5 O+ o7 C
+ |9 z: X5 f) G! q, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f( h1 v6 v7 {0 a, H
+ Z1 d3 o* p( S3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 l! [3 X) O! e6 h
0 z$ M; j/ O% I: C+ @" `8 D! e$ X7 k8 stvb now,tvbnow,bttvb維護口腔健康不能只單刷「牙」，做好牙齦運動也很重要
0 ^2 A" ~, e. ?2 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' \* v$ S/ S; x( e; i* P7 h
為什麼做好牙齦清潔、運動，對於口腔健康維持這麼重要呢？林育嶙牙醫師表示，這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝，容易堆積食物殘渣，成為牙菌斑滋生的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q) D' o) _& N' w: d' y
3 C% X7 [! V9 c4 J( Y% o, ]因此，民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨，便容易導致牙菌斑大量滋生；而牙齦受到這些有害物質刺激，不只容易出現疼痛不適等反應，在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質，破壞牙周組織，造成牙周問題的產生，導致牙齦弱化，甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。8 K! T8 w, {: J1 l
" k/ w' y+ P0 Y公仔箱論壇至於為何牙齦需要運動呢？林育嶙牙醫師解釋，其實所謂的牙齦運動，就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝，藉此在去除食物殘渣的同時，輔助促進牙齦組織的血液循環，幫助預防牙周問題。公仔箱論壇% P2 v2 d) T0 R! i; R8 k- |/ C1 T
) X$ d& B5 s# ntvb now,tvbnow,bttvb別小看牙齦問題！中年後牙齦容易弱化、敏感不適
+ G b- a" b$ Z! e) R2 ^% B
5 {' z9 c( j9 Ytvb now,tvbnow,bttvb另外，刷牙方式不正確、太用力，或是有吸菸、嚼食檳榔，以及熬夜、壓力大等不良習慣，也都會造成口腔免疫力下降，引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能，牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是，到了中年（45歲）以後，受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下，牙齦健康容易亮紅燈，如果又沒有注意清潔、加強按摩保養，過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題，自然也就容易在此時接二連三浮現。tvb now,tvbnow,bttvb, I" L" m3 U! }7 c" I
: x8 w7 m3 y4 S c3 q# D5 t8 G, r7 v
0 e1 c( i0 [; | D8 J% w. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f$ S/ Z+ L5 s _+ c( C) Q5 Atvb now,tvbnow,bttvb4 X6 m5 K' w' M' Y% I" H8 m# L( m" s
6 f% a \ k Q; N& Oos.tvboxnow.com人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
$ @+ j2 S. @" {9 j公仔箱論壇公仔箱論壇% ]0 b) l( g# L- X! [1 a; g3 o
挑牙刷有學問，刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷os.tvboxnow.com4 v; d1 C* F4 p, c9 v8 U* f- ?
7 n! g O4 q5 J0 }$ W I/ C: w# F/ v公仔箱論壇不過，林育嶙牙醫師也強調，牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是，正確的潔牙方式，可不是越用力硬刷就越好！由於人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
4 [% S+ _/ F6 c. p# p& Ntvb now,tvbnow,bttvb
, l; q2 X- n/ l4 k+ T) o: W, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管刷毛過硬對牙齦不好，可是挑選牙刷時，也不是一選擇刷毛越軟的越好！林育嶙牙醫師指出，若是刷毛太鬆軟，則無法深入牙齦溝清潔，徹底清潔口腔、牙間，同樣容易造成牙齦問題，一般而言還是建議民眾，選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。公仔箱論壇; F5 R# t! u8 X, k! a! c6 Q3 I$ F
公仔箱論壇! Y* Y+ i- B3 r& d
除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外，民眾在購買牙刷時，還可以選擇具備哪些功能呢？對此，林育嶙牙醫師提到，細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理，是不錯的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb* p5 O {- I! A* q( O, x
0 s% |$ k7 G6 i* c' q4 q& @公仔箱論壇其創新1.5倍加寬刷面，能同時清潔牙齒與按摩牙齦，徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛，能有效分散刷牙時壓力，輕柔按摩牙齦，讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是，經實驗室驗證，細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫，並減少約7成牙齦的壓力，若配合正確的刷牙習慣，能幫助預防牙周問題。 公仔箱論壇6 }3 B5 Z9 U0 @4 x& j' g
! n% s1 p0 b- E7 `% o: I
6 J/ A' S+ G/ {4 j4 X9 w& ]3 F- d
6 B/ J3 h7 l- E" P7 a' t5 V* x" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B' C+ Z2 ~7 t, D* Y- Q& _$ \, n' w
1 F3 S4 o1 K. a( V2 L刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
; L! m" R9 N- m- a3 ^ _公仔箱論壇
. C1 c% Z$ F& Z; W* r0 [刷牙刷對了嗎？牙醫師公開正確潔牙法＋牙齦按摩運動護理 m- s. r& v1 t" f" V& C
/ z0 f/ ~+ B" v6 p至於，想要透過牙刷正確清潔牙齒，該怎麼做？林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式，一定要落實牙齦的清潔！建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，保持刷毛與牙齒呈45～60度角，並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦，也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
/ ?9 w. d: x) [" |, A1 m7 D4 h5 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t8 x3 K# s% P, U2 ?% y" E- R
除了平時落實牙齦溝清潔的習慣，若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」，讓牙齦周邊血液保持良好循環，對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q9 _7 p5 z7 P4 Z I, k
8 t& M2 I/ E+ P4 k8 C% c" {) E公仔箱論壇（1）從臼齒開始往外，像畫圓圈圈般，分成5次按摩。
0 S+ d0 F* _9 D& i5 Z1 t) M1 n# G! Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb U+ \9 h2 P3 p( H. z- ~
（2）小臼齒的牙齦畫5次圓，一路按摩至門牙。公仔箱論壇7 Q. H7 l- ~4 K9 ^% M' V# `
4 l6 q( C/ X1 G7 q6 U' ^8 o/ m1 l/ Mos.tvboxnow.com（3）用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦，輕輕地按摩。0 B4 g) r/ B& Q% H
( X( q6 c# X& @* @& `' Z3 ?公仔箱論壇【牙醫師小叮嚀】：
/ c/ E$ ?! M. i# c; F# C: M
& \% m0 n6 A1 K$ L+ J4 o. Aos.tvboxnow.com最後，林育嶙牙醫師也提醒，想要保持口腔健康，除了要謹記上述潔牙原則，慎選合適的牙刷之外，民眾也要記得牙刷的清潔也很重要，建議大家每2～3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外，每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙，也是有效去除牙菌斑的好方法。 |
發表於 2018-9-3 03:02 PM
| 
