1.紫菜
: p- x% @+ ]1 m: Y$ Qtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb" z) `0 E! H2 m8 ]
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻os.tvboxnow.com& \2 h' [, L$ i
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
3 i$ n; F; L; v" L5 Cos.tvboxnow.com得多。2 k( U( e( h) A
+ j, _( Y: A' z3 Z5 `( |3.香蕉
% v# y X" F; N7 \ P雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
4 u% H/ y/ O% d' l; s6 s( M公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。
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]$ G( {' |/ Ios.tvboxnow.com4.蘋果
$ X" f: w* I% l% hos.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
3 s8 _+ m2 t) n1 U# i富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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" f. j' {; }4 n% M2 k! Z4 W$ z* ?5.紅豆 m+ Q- N, U `/ p9 j4 o
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb& c1 c- ?( s3 G: z
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6.木瓜
+ p( q# u6 C. d1 j它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k6 j3 y3 h3 l a8 q& `- b
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。' I- I1 F2 S8 B8 d$ ~: [& d
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7.西瓜
1 r: l1 Y/ }/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，公仔箱論壇) h( k$ |* Q u: r0 G. J
多吃也不會致肥。
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O& i7 q2 k" L, E2 ?2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
# w" W; D+ ^. N5 b" D蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 1 u& Z, h" Y) e1 U7 n% i- s0 }
的肥肉。
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9.西柚
4 _/ r; j0 ~2 z1 d$ B0 c' U1 stvb now,tvbnow,bttvb大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
( F2 }4 _3 i! h9 ~6 ^, u身的脂肪和水分積聚。 G( F" C& p0 W8 s; ~4 U
7 {# F$ |/ Y8 P$ a. L2 ~4 ~/ R公仔箱論壇10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb* ?5 Q5 E. E" [1 a6 B6 p
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q4 z/ v' Q- L( {& b2 `
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。os.tvboxnow.com3 L$ N4 h$ O" k2 X4 B; f
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11.菠菜os.tvboxnow.com8 C! N0 L, W7 J' z% n/ S7 J! W: j
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
x' X0 p' ?) r# ?8 @$ g4 Btvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb& K2 q4 s* P: ~: w$ r* k: j
& s4 K' T/ z% g) |* o1 I; p公仔箱論壇12.西芹& x3 `, K: o2 V" M: [6 G# ]
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
1 k" e6 B7 V; A水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb% l7 `4 y! Q2 r# n, G0 m8 {
7 b* A2 n2 b* s# a0 m5 e) b/ O9 @* Itvb now,tvbnow,bttvb13.花生
; H; r( m" ?0 t3 r0 N( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
2 |$ [3 I4 Q1 N, G公仔箱論壇下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb+ J; y/ @0 ~$ O
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb: G* p" E: l$ C8 R
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
8 g$ B+ \% b1 {# c% Q腿部積聚過多的脂肪。! @. ~+ Z5 V$ b% ^% d: Q
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15.番茄
0 p0 X0 l* A0 w4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更2 L# ?: Y( g8 q! F$ Q
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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