[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。公仔箱論壇! K( t: T& Q2 m' z/ ~; K! ?+ p
　　（3－4人份）os.tvboxnow.com2 B, h* F. _( K8 J
　　做法：, @% |0 B: A; w4 U- Y8 B$ v/ Q
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。( e* K, B. K0 ?
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
1 M# M7 W( @  F3 w8 Q" B9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
8 Q* ]& g- I+ yos.tvboxnow.com　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。' h9 {* i" ~0 a1 z2 I( r* B9 J
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G1 q3 z0 Q. d+ ^# Y
　　功效：
) v( F1 P: l# g1 ?( A5 }, ?os.tvboxnow.com　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。/ f# y" a4 T% f" R, U/ A. u
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　　●靓汤心水
; ?. s5 f- c' p. R2 w9 W公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks