[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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7 n. g5 C  ?; ~/ S, y                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
/ {: M* Q' [2 Htvb now,tvbnow,bttvb        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許3 ^4 e0 u* ~8 l' P. {

7 Q; V% y+ h: |& S9 w2 xos.tvboxnow.com做法:
/ N- v6 S5 I( H公仔箱論壇
0 S/ c' a) P% m4 D% ~9 }) _1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。os.tvboxnow.com9 f7 [; M% ^$ p: d

; y, J8 K0 k% Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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/ s- W- Z% s+ @7 xos.tvboxnow.com3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
- e2 E4 ?+ c; v* g" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q8 o6 S5 p8 N; ~9 j

8 U* H  W% ?( B7 a; b2 P, `備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!   i; J6 q  h% e' ^9 f- z

7 _0 m* s1 f3 W+ atvb now,tvbnow,bttvbthx for sharing!!!  :onion14: