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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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& F3 g# Z; B& g& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。4 i% [2 h. \ K6 u: A* Y
) G4 v4 {, j& d: Z- k# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇; v0 t% ~7 y/ I# z
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
. p; @5 f- E, g$ s+ x! e+ o3 Z9 [2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動公仔箱論壇* U* E5 j3 h# Q6 O' H. q1 h+ t: L
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。: W: e# {, A$ z) Q" g; U
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
) S$ v \: r) N5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。, b4 `" [* C' a/ m
( n7 L2 a! `9 o# C4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。os.tvboxnow.com5 u1 v# W# Q$ C F S
4 j8 ]5 g: m- l8 m9 e6 @. H. z% Kos.tvboxnow.com完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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