因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' r# I7 e/ q1 r+ M3 K
) H- u) Y1 X. h8 r! ?tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚os.tvboxnow.com/ X2 s, b6 u R: R" Y' n
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑os.tvboxnow.com, m9 z4 }, I8 n/ Z) `/ V3 I
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
4 |! Z' Q+ u/ x8 A1 w# T7 g# t, rtvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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# m' Z& N4 K; I+ h& e3 y) R* p公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛' @% q. d& O6 @4 `* M$ Z
衰老表現：視力下降、視力模糊
7 W/ J# N! K+ y4 c6 f8 S熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D% O: D( n- c- j( g" v2 c( t
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇/ d" v* |2 f. q
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
' }2 h2 r; m5 z- r2 {# ?衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍os.tvboxnow.com1 n" {+ l4 |+ B+ \( F
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb- g& q/ u& |$ e! l3 m# w6 P
0 h; ~, L \+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q! L9 L8 F1 y7 `) l
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5 `$ l3 J/ s7 r* ^' p
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
0 D' A+ o1 Y8 D) t$ q公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
$ T2 c' T$ t6 |3 c4 I7 p' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I1 v+ r/ G/ i1 U2 i/ {& C# E公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
; m; |# `5 D b; Stvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病os.tvboxnow.com( h( ~: O$ F0 H; r6 s# U" X T! [
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, E3 Y* [7 r$ f
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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) x3 V2 F9 g$ N* T( T6 Utvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
8 a0 W! E- j7 I" j6 X, t! Sos.tvboxnow.com衰老表現：性欲降低，性功能障礙os.tvboxnow.com9 `% ~! ? ?8 |/ I& G( C* o& T
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持os.tvboxnow.com9 `2 L0 E) f1 Z! H% c$ x
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j3 v1 Y* A: p7 Z& b: a
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓7 \# q8 h9 l7 K. _) ?. C7 k1 \
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。os.tvboxnow.com4 L2 N% {( t+ H, J+ j% Q
% q# K& g) o$ A3 v- D5 i✰熬夜對身體的傷害8：失眠
6 B9 x* t1 g; j9 i: b' ^os.tvboxnow.com長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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5 w8 F3 A L7 c, b: G* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇$ M; M& r r4 O5 j
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5 A# h3 L7 a& P* ]. l2 Y7 _
. A2 o5 j) I. H3 Y* K. F7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {9 r, n8 G n1 k6 [
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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