去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜os.tvboxnow.com, r% d# e( p' Z/ H4 }0 \ V: `) z
( z' i" f! c7 Q0 L8 s' U, J% c公仔箱論壇大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。! e4 P9 K1 T, V. b# ?
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# }! g) G. T& T會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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; {. ?# ]1 h! N+ t2 M9 h# eos.tvboxnow.com會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。4 a# l) q# O4 L/ @* j/ O5 r
% L" _- p( b F日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。tvb now,tvbnow,bttvb+ T: L/ L4 ?1 l! @2 i6 {: g
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。; a3 v( q8 T% D4 p2 L! ]# U
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5 M; p; Y! b1 ?& v+ I5 V1 z公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。os.tvboxnow.com) v7 y$ W* u, ?4 B' [
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。( |" c. `7 @$ F7 g o9 v3 }# t, t4 J
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【會陰按摩3流程】：
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。os.tvboxnow.com% T5 O4 |7 F' C3 `6 [
0 n; | ~ F8 u! l$ n) s' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。- A# H/ }5 L7 u9 H: P+ z7 S
% N3 h6 Z" O1 G$ e- I1 u3 B謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& J/ G" Q0 @- R1 w, }% r
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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}: W. m) F" j# m( h5 _os.tvboxnow.com★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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9 G! z# U: b: R- `& P& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
# _' ?) M$ s! u6 O5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' n; k3 r+ `8 E) t+ l/ O' j; t, j
進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb" }8 ~/ ^; F0 t, r5 }
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。tvb now,tvbnow,bttvb; K: b8 f( h. G0 W8 a2 T; _+ L
% y1 h6 K8 H5 f% {) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【陰道老化程度自我檢測表】
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' E+ J) g2 W& i( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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: K, N( P& s; _& E7 _4 v0 N5 ~□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb2 F/ [, {3 E; h
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z: c o( K, h6 a
* d, d3 Z6 \) R$ V9 M& w7 qos.tvboxnow.com□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。os.tvboxnow.com3 L+ K& ~/ C+ O' q
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。os.tvboxnow.com! ]5 q+ a- W! J8 P
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。4 v7 i9 @. D! K1 @. n" S! `
0 f: K. \; k( {公仔箱論壇□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [* P9 `$ R1 w& r& o
# y1 U1 M; U _( Etvb now,tvbnow,bttvb□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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& b. I* d1 r; f8 j) y□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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/ Q2 p3 L; {# [( M2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。/ _. z( D. l' n! M, P: q; Q
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。tvb now,tvbnow,bttvb8 j+ s1 h' p W' t2 e' S/ h
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《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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/ q$ E- ]8 k2 c. g. X* Y8 T公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆
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2 k$ j: h2 T+ t# ftvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。公仔箱論壇2 L6 Z2 l2 Q" f; [
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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$ C; j$ u. _- W+ t, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★★★☆" x6 M+ D1 B- C. p- v% [
/ N# r/ n5 S/ {, D0 e. `tvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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; n, c$ d& o- x. g( O0 c0 K0 Qtvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為7個以上
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7 s* {5 }) {1 ~( {! T公仔箱論壇陰道老化程度★★★★★* O: _# M9 u5 b# Y" e: l4 y
# b2 C7 u j7 k6 Q4 v《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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