[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁os.tvboxnow.com3 Z) N1 d# m8 y
　　用时：20分钟
' E1 _9 F  o7 Nos.tvboxnow.com　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。7 m/ Q) T' R) I
　　主料：亚片鱼
& h1 |8 S0 X" V1 j% \  c9 v0 {公仔箱論壇　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y+ c6 w$ B4 Q$ G5 a
　　制作方法：4 i3 |: z* M6 Y; E6 V
　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
1 \- l( f/ {# S' p公仔箱論壇　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
& n9 {" |: r  I& u　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。os.tvboxnow.com9 ^4 F1 h* O6 E2 i4 P
　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。