吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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$ M( c3 h; `5 g. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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% x5 x6 }# Y4 ^4 F+ G# xtvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？: W2 n x% X, F1 w. T& p; L8 _ Q
, i0 E# F, V3 D8 _ r1 w公仔箱論壇根據五個準則做判斷公仔箱論壇. N2 u5 X$ m! r5 L% K' z
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb6 b9 E* K) ^$ k+ L- c6 k0 n' a
, K; Z$ H* Z& ]& O1 B. n7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。# r* B; s& D& l; w2 `+ u" _
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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/ X* o+ t! t/ A+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 j2 G3 S+ u1 F, K& H
2 m: i+ q( y# K) T, {' B5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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# r' q" y5 s* X公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb' R7 a: A8 Q; w- |: d) ^
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鹽是其中的一個原因os.tvboxnow.com3 `& i5 o- T; f- r4 L; v1 B" C5 a
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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