| R" Y9 N8 h6 U/ g1 otvb now,tvbnow,bttvb
4 V; ?& E1 {4 x4 a5 ^( _% `公仔箱論壇配料： os.tvboxnow.com" G2 U7 R* y$ H; Y+ W4 w, C. f
tvb now,tvbnow,bttvb0 n1 U, ~& a! c% ~
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
. ~* Z7 ~9 W* Y. X; I$ f公仔箱論壇
1 h/ e1 `/ y7 {' s7 {; pos.tvboxnow.com 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H0 b: M! a/ W1 X
! d4 R7 b6 V, B: r! _7 E8 A
2杯煮好的熱米飯
& U. R* `5 P6 Q# H" oos.tvboxnow.com公仔箱論壇* d! i- X! V7 M1 B! a# j# V
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 公仔箱論壇3 P* q+ _! y' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b) @& j1 [* S
1瓣大蒜，切碎
2 K3 ~1 l1 j5 O- N
) a; h0 l3 X) B) X# @# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb1 P' c: }+ P, m7 J
4 Z$ s: P* W* I公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦
- Z! I p- p( X5 [, Q+ ktvb now,tvbnow,bttvb
9 v2 Z" u4 G' I! d8 ]# b 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 os.tvboxnow.com; `5 |" I* u) {' X
' v& _4 }! w* Y# ]3 p1 j/ N% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 * l t O" R8 f
os.tvboxnow.com. c! Q$ G5 l( S& t( E/ C
2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]0 y' q4 D' j# T p* V, [
tvb now,tvbnow,bttvb6 e* ?, v1 B) D4 _" h6 s
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇$ u8 S. Y8 K1 ^
$ E/ B+ u5 D" U! w: a9 n. }4 Z& t
1/2杯芒果酸辣醬
3 ^- Z+ \3 c# O2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~6 s# n, _& m6 bos.tvboxnow.com 1/2茶匙鹽 公仔箱論壇' p1 I+ [5 K& c! _2 v2 R9 i3 O
公仔箱論壇) H9 a# o' Q6 F& p
制作方法：
M0 t" Y( R$ P* Y4 v2 \4 v7 d公仔箱論壇
* ]+ G9 Y2 Z3 Z8 g9 O 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
- g) b% ]9 V( I% @$ x, `1 F+ ios.tvboxnow.com
% z/ Q, c+ _& }0 a2 `3 E9 g 營養分析：
' V2 S+ s5 z5 A" k J' i) `+ h, e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; w( {3 C" {- ^7 H
每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 |; r- g5 B% i
卡路裡125；os.tvboxnow.com M$ J) p4 w+ x: X' ~0 k
蛋白質5.5克；
$ [! b; _, R6 \2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
) A$ ?0 a8 r5 B, @tvb now,tvbnow,bttvb 碳水化合物21.5克；
: d4 x) r$ ]* I3 ]6 aos.tvboxnow.com 膽固醇30.25毫克；
- w6 V/ n6 k# G$ e8 n 纖維0.8克；
; p2 L- t1 T5 S+ U o! I# H! t5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
