女人必吃的6種抗衰食品4 y. C! U7 O8 ]' `: V5 h. C. m: p; i
最佳的蛋白質來源：魚肉
4 l) z6 L% L( K9 p' Yos.tvboxnow.com
* W7 E. |. J& }& Ktvb now,tvbnow,bttvb 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ j' G1 k+ j- {5 A3 o# c* }
& b% K9 x! t8 q9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n, \0 B" F" X/ E" e; B6 g" ?: aos.tvboxnow.com抗衰老食物：西蘭花公仔箱論壇! C) h1 F: }7 \5 e) G8 {/ h9 L1 _8 o
4 E6 E& D: y! l- v- L- t8 q/ j% |公仔箱論壇 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。tvb now,tvbnow,bttvb6 A0 d% P% T+ m a! X e) r. g( _
0 A2 e7 V5 \8 d5 H( r
$ s) t8 Z M$ ]% X: z4 H. H
" N" u9 s; X8 g. M
降脂食物：洋蔥
7 O+ q! {+ ?) B* T1 l9 H& Dos.tvboxnow.com
4 S. g8 B c* S) ~7 E 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇( B. y6 Z; ?- H. G9 q9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 n+ T' L8 D0 T! ]7 N
! k2 J. [% E# W公仔箱論壇8 z$ r+ ^9 p4 X- q, l( l. v
抗氧化食物：豆腐公仔箱論壇, I/ O' {/ l- F6 v# A7 J
1 ?& s4 X/ i$ z }2 H1 P; g
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。+ w( o" ]6 d" ?8 d3 B8 ?
# m) L* }" |& ~7 aos.tvboxnow.com
1 V) Z/ d" |7 y$ {7 T7 L5 q% d' H3 A, P+ R" o# F
保持活力食物：圓白菜
3 f( E/ L1 R9 Z8 n公仔箱論壇
7 v2 g( u/ @' r; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
. i( ^# ^' }. S$ K8 {2 J+ V/ ], f# `' O! a, s/ n
1 L( ?# g. Y8 I9 a* V% _* L9 Q公仔箱論壇2 g9 o1 R, `' f( y. s
養顔食物：新鮮果蔬
, o ^. S; i/ j% I公仔箱論壇% ?# t& v& u P* \
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 
