[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k" m. H& c: [! o3 Y. w. T& o
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y' S# u- a0 E# W6 G

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇& F, E( q4 V) }* I6 [# x* O0 Z

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K9 V+ w4 r4 {* g9 K$ G7 J, o
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體7 n6 H- u. [6 p, c$ f

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡公仔箱論壇7 D) S4 e5 j5 E+ O4 V& Q2 m
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14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb  P% u6 E+ w3 a( }& U) ?8 t

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n4 _( d# O. u! q: ~

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫2 w, D8 v0 P7 A0 l% _# x
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20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb* z$ z: H5 X; Y: d0 J" u- v9 g  B( Z

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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb, T+ J6 h) H/ N& }/ `
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3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! g6 t/ b0 L

4.避免打盹7 g1 p& b1 E- q- n7 B4 B, k9 L

5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部  X9 d. T. p' m4 I" X6 R
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb: B- T" b3 A+ `+ v) Z
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb: |/ r. z* a2 l! V; m8 e
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]. q+ b: ?; L! _9 z" G
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10.按摩虎口或脊椎兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! r, {) `3 Y. [+ L

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛! r1 q3 |2 O1 @+ h( q/ `

13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜

16.保護眼睛1 w; T& k6 S- f+ s8 E/ q) F2 Q$ b0 N# ]
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17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb, E- L# j! L) U. C) R
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉

19.少吃鹽os.tvboxnow.com2 d0 R: K" K0 m8 ]# r

20.準時用餐. I3 e0 X6 `% C, B+ S; _5 W
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛os.tvboxnow.com5 y% q, T, ^# z7 N! X/ d

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳os.tvboxnow.com! T  J) t; j6 T# t- ~9 O1 ?

24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應

26.培養幽默感+ O( |/ e; z/ M7 h( v9 x

27.服用維他命C

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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