[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力: k3 `" v1 C0 f* z

6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb: z( C1 n* z2 N4 F+ [3 D
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌os.tvboxnow.com7 @# g/ Y$ W3 T  ?# h5 w' ]2 X

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb. T$ r- \' q9 C6 q4 P

14.洗熱水澡

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb- g+ M8 a6 j3 B7 r: z1 `
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈8 R& [% E4 D) @' s9 A0 X# q1 \. ~: B
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 T$ T, D  ?0 s, |/ B
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫) Y! d# Z# [( R3 L  L. m6 l+ j9 ^

20.氣喘或呼吸短促時應就診1 Z, D; ^* u! m5 [, S

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治療頭痛小妙方os.tvboxnow.com! d3 p- ]' U* C7 e7 _* D# g2 q
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1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動

3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb( m" u/ _: |9 l" b- K6 h

6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡os.tvboxnow.com: l' |5 ?3 Z' p6 M( ^7 T3 r
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇8 U5 G) f: @+ m/ S

10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇* }3 e; l) t5 \9 |& v" S

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( [, j8 i! ^+ W0 x! q1 j7 I
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛* i, E. a# A& y+ L5 v
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13.不擦香水os.tvboxnow.com" Z) G( ^# E* }. l! G
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14.勿施力過猛os.tvboxnow.com, J* S8 h7 i% ?( \6 A. \0 ]) I
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛3 j4 c9 h" E2 P: ^# B, k
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽$ V! w, X. N, B" F8 i4 J! ~
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20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I$ t3 j2 Q# Y" }; U. _

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb7 {( g* ?4 G& {' t! u- ]5 c

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛os.tvboxnow.com% l9 p+ H4 ~/ F- a+ o6 m

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇* n* @( l( l9 {% e. j
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應

26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb- S1 K. g( v3 S7 e! W
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27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# V3 |8 J4 z5 J' m" @. n; m
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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