【材 料】; j: t9 `+ ^2 W3 ~& Z+ |
% C' |8 c: s4 y: gtvb now,tvbnow,bttvbA.去骨雞腿排
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9 |' L9 V+ m1 r2 y4 e奶油公仔箱論壇: x d4 o. O% E9 e4 L. u- ]/ ] N
適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) t; S. l6 U) E! m9 W. \
黑胡椒醬
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B.青花菜( A. v8 ?! O, p" Z8 } L F2 C! G
1小朵os.tvboxnow.com3 z$ {8 l$ k# [- T, N) F' T
豆芽菜
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紅蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q! g7 O+ {) f; r7 ^
2公克) n) }+ _& v1 @3 s$ |
韭菜公仔箱論壇) ?- Y( B5 J. [- t" j& x P& w
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【醃 料】7 C. W9 U S) z: Y
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1/4茶匙
) o. }( _% w* r6 j& @) k! U糖公仔箱論壇! t% y" c: }: E% ?/ m
1/2茶匙
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7 j; X% |. {+ S, s" a9 [; dos.tvboxnow.com【做 法】
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
y: a4 k2 |3 x8 ]. {os.tvboxnow.com2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
) m5 B- f! @% Dos.tvboxnow.com3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
6 b3 f$ ~7 f0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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