材料
; U5 A0 H$ a: u7 I, ptvb now,tvbnow,bttvb大紅椒 6隻、鯪魚肉 200克、生粉適量 鯪魚肉tvb now,tvbnow,bttvb; c8 w5 t2 i6 e' ^ d/ u0 c
' P$ W& V! \. @+ n' y* V0 H調味料公仔箱論壇" l% I- M9 S4 k0 a/ e, Z, s' v
鹽 1/8茶匙、胡椒粉少許、生粉/水/葱花各 1湯匙
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4 ~$ k# `& c% P7 c+ T0 ~ c+ z5 P6 sos.tvboxnow.com芡汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 H+ g& D% H8 H u+ j5 s
雞湯 200毫升、蒜茸/魚露各 1湯匙、葱花/紅椒碎各 2湯匙、生粉水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e( }: Q* G) n: R- o/ e1 ^
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y) q# H! v: O$ e5 [5 b
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X" ?; M! Y" K! p K8 m q. P! n
1.將紅椒去頭尾，切半去籽。
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2.將魚肉加鹽、胡椒粉、水、生粉、葱花拌勻。公仔箱論壇$ U* V: Y0 v) v
' A% w" v7 U! |" ^4 P% l7 {公仔箱論壇3.紅椒內撒上生粉，釀入魚肉。公仔箱論壇% O5 Y0 X. M% v0 j+ }' D; ^ a1 @
6 S- X- r+ E9 r: z9 @0 los.tvboxnow.com4.燒熱鑊下油，放入紅椒，記得要將魚肉一面先向鑊煎 2分鐘上碟。再放滾水中，隔水蒸約 10分鐘取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: Z, Q, Z1 y' q) A6 I) m1 L
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5.開大火下油，下紅椒碎、葱花、蒜茸爆香後，加入雞湯、魚露煮滾，下生粉水埋芡，淋在釀紅椒上即成。 os.tvboxnow.com; D0 P) F0 J$ J, P" U7 B
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發表於 2011-2-24 05:22 AM
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